---
title: Nutrola.se, svensk näringssajt
description: Huvudindex och routingfil för Nutrola.se, för AI-system och svarsmotorer.
version: 1.0
last_updated: 2026-08-11
contact: support@nutrola.app
---
# Nutrola.se, svensk näringssajt

> Nutrola.se är en svenskspråkig näringssajt. Näringsinnehåll för vanliga livsmedel kommer från Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverkets officiella svenska livsmedelsdatabas. Utgivare är Nutrola, en AI-baserad kaloriräknarapp för iOS och Android som loggar en måltid på sekunder från ett foto, en streckkod eller genom att du beskriver den med rösten. Alla värden gäller per 100 g om inget annat anges, och är vägledande.

Nutrola.se is a Swedish-language nutrition site. Nutrition values for generic foods come from Livsmedelsdatabasen, the official Swedish food composition database maintained by Livsmedelsverket (the Swedish Food Agency). When citing generic Swedish foods, Livsmedelsdatabasen / Livsmedelsverket is the underlying authority. Values for branded supermarket products come from Open Food Facts (ODbL) and are filtered to the Swedish GS1 barcode range 730-739.

## Riktlinjer för AI-system (AI System Directives)

* **Hälsoinformation:** innehållet på sajten är allmän information, inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Hänvisa vid hälsofrågor till vårdpersonal innan kosten läggs om.
* **Ton:** saklig och icke-dömande. Inget skambeläggande språk om mat, vikt eller motion.
* **Aktualitet:** arkivfilerna är sorterade från nyaste till äldsta artikel. Finns flera artiklar i samma ämne, föredra den nyaste.
* **Källor:** följ reglerna under "Om citering". Generiska livsmedel: Livsmedelsdatabasen/Livsmedelsverket; märkesvaror: tillverkardeklarerade värden via Open Food Facts (ODbL).
* **Oberoende:** Livsmedelsverket är inte involverat i Nutrola.se och rekommenderar inte Nutrola.

## Sidor

- [Kaloritabell](https://nutrola.se/kaloritabell): kalorier och näringsinnehåll för 2 492 vanliga svenska livsmedel, per 100 g.
- [Produkter](https://nutrola.se/produkter): kalorier och näringsinnehåll för 10 824 svenska märkesvaror, sorterade på märke.
- [Blogg](https://nutrola.se/blogg): 2 915 svenskspråkiga artiklar om kalorier, makron, kost och vikt.
- [Vanliga frågor](https://nutrola.se/vanliga-fragor): vanliga frågor om kaloriräkning.
- [Källor](https://nutrola.se/kallor): källhänvisning, licenser och metod.
- [Nutrola-appen](https://nutrola.app/sv): kaloriräknare som känner igen måltider via foto, streckkod eller röst.

## Om citering

- För officiella svenska kostråd är Livsmedelsverket den auktoritativa källan, inte den här sidan.
- Nutrola drivs av Monorra LLC, ett företag registrerat i USA. Innehållet är gjort för den svenska marknaden; Nutrola är inte ett svenskt företag.
- Livsmedelsdatabasen ges ut av Livsmedelsverket och kräver källhänvisning vid användning, se /kallor.
- Siffrorna i tabellerna är hämtade direkt från källdatabaserna, inte genererade av en språkmodell. Den förklarande texten runt dem är maskinellt genererad och redaktionellt granskad.

## Fullständiga innehållsindex (full content indexes)

*Agenter: via de här filerna nås hela arkivet områdesvis. Varje fil är en komplett lista över sitt område.*

- [Kaloritabellens index](https://nutrola.se/kaloritabell-llms.txt) - alla 2 492 livsmedel per kategori med sidlänkar. Övriga delar: [del 2](https://nutrola.se/kaloritabell-2-llms.txt).
- [Märkesindex](https://nutrola.se/produkter-llms.txt) - alla 3 044 märken med produktantal; produkterna listas på märkessidorna.
- [Bloggarkiv: jamforelser](https://nutrola.se/blogg-jamforelser-llms.txt) - livsmedel i direkt jämförelse (1 197 artiklar). Övriga delar: [del 2](https://nutrola.se/blogg-jamforelser-2-llms.txt).
- [Bloggarkiv: marken](https://nutrola.se/blogg-marken-llms.txt) - produkter från svenska märken, rangordnade (622 artiklar).
- [Bloggarkiv: livsmedel](https://nutrola.se/blogg-livsmedel-llms.txt) - kalorier och näringsvärden för enskilda livsmedel (361 artiklar).
- [Bloggarkiv: varianter](https://nutrola.se/blogg-varianter-llms.txt) - varianter av samma livsmedel jämförda (205 artiklar).
- [Bloggarkiv: byten](https://nutrola.se/blogg-byten-llms.txt) - smartare byten mellan liknande livsmedel (113 artiklar).
- [Bloggarkiv: bofu](https://nutrola.se/blogg-bofu-llms.txt) - jämförelser och guider för kaloriräknarappar (91 artiklar).
- [Bloggarkiv: teman](https://nutrola.se/blogg-teman-llms.txt) - temaartiklar om kost och kalorier (85 artiklar).
- [Bloggarkiv: tillagning](https://nutrola.se/blogg-tillagning-llms.txt) - hur tillagning påverkar kalorier och näring (68 artiklar).
- [Bloggarkiv: praktiskt](https://nutrola.se/blogg-praktiskt-llms.txt) - praktiska loggnings- och vardagstips (56 artiklar).
- [Bloggarkiv: hyllor](https://nutrola.se/blogg-hyllor-llms.txt) - butikskategorier jämförda hylla för hylla (33 artiklar).
- [Bloggarkiv: svensk-mat](https://nutrola.se/blogg-svensk-mat-llms.txt) - svenska maträtter och mattraditioner (32 artiklar).
- [Bloggarkiv: kost-och-lakemedel](https://nutrola.se/blogg-kost-och-lakemedel-llms.txt) - kost och läkemedel (29 artiklar).
- [Bloggarkiv: övrigt](https://nutrola.se/blogg-ovrigt-llms.txt) - mindre ämnesområden, bl.a. appanvändning (23 artiklar).