Arraksboll, Kex Mariekex eller Deg matpaj gräddad – så skiljer sig näringsvärdena

Arraksbollar innehåller 447 kcal per 100 g och är en populär sötsak. I denna artikel jämför vi arraksbollar med Kex Mariekex och gräddad deg matpaj för att se hur de skiljer sig åt i näringsinnehåll.

Arraksboll, Kex Mariekex eller Deg matpaj gräddad – så skiljer sig näringsvärdena Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Arraksboll	447 kcal	3,2 g	57,9 g	22,2 g	1,6 g
2	Kex Mariekex	449 kcal	6,6 g	74,7 g	12,8 g	3,1 g
3	Deg matpaj gräddad	451 kcal	4,5 g	37,9 g	31,1 g	1,9 g

Vad innehåller arraksbollar?

Arraksbollar är en klassisk svensk sötsak med en söt och intensiv smak. De har ett energivärde på 447 kcal per 100 g, vilket gör dem relativt energirika. När det kommer till näringsinnehåll har de 3,2 g protein, 57,9 g kolhydrater och 22,2 g fett. Det är värt att notera att de också innehåller en hel del sockerarter, hela 40,4 g per 100 g, vilket bidrar till deras söta smak.

Hur står sig Kex Mariekex i jämförelse?

Kex Mariekex har ett energivärde på 449 kcal per 100 g, vilket är ganska likt arraksbollar. De innehåller mer protein än arraksbollar, med 6,6 g per 100 g, vilket kan göra dem till ett mer mättande alternativ för vissa. Kexen har också en högre kolhydratmängd på 74,7 g, men lägre fettinnehåll på 12,8 g. Sockerarterna ligger på 20 g, vilket är betydligt mindre än i arraksbollar.

Vad skiljer deg matpaj gräddad från de andra?

Deg matpaj gräddad har det högsta energivärdet av de tre med 451 kcal per 100 g. Den innehåller 4,5 g protein och 37,9 g kolhydrater, vilket gör den något lägre i kolhydrater jämfört med både arraksbollar och Kex Mariekex. Fettinnehållet är det högsta av de tre, med 31,1 g, vilket gör den mer kalorität på grund av fettet. Det är också intressant att notera att sockerarterna i matpajen är mycket låga, endast 0,9 g.

När ska man välja vilket livsmedel?

Valet mellan dessa tre livsmedel beror på vad du är ute efter. Om du vill ha något riktigt sött och energirikt kan arraksbollar vara rätt val. Kex Mariekex passar bra som ett krispigt tillbehör till kaffe eller te. Om du söker en mer matig och fettigare variant kan deg matpaj gräddad vara det bästa alternativet. Tänk på att näringsinnehållet kan vara en viktig faktor att ta hänsyn till när du handlar i butiken, och att det alltid är bra att läsa på förpackningen.