Byt Brännvin renat mot Apelsinjuice koncentrat – så mycket ändras kalorierna

Att byta ut brännvin renat mot apelsinjuice koncentrat sparar 57 kcal per 100 g. Detta byte kan vara intressant för den som föredrar apelsinjuice, men det är viktigt att tänka på att smaken spelar en avgörande roll.

Byt Brännvin renat mot Apelsinjuice koncentrat – så mycket ändras kalorierna Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Brännvin renat eller vodka 40 volymprocent	222 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
2	Apelsinjuice koncentrat frysvara	165 kcal	2,4 g	37,5 g	0,2 g	0,5 g

Varför byta brännvin mot apelsinjuice?

Att byta brännvin renat mot apelsinjuice koncentrat kan verka som en enkel lösning för att minska kaloriintaget. Med brännvinens 222 kcal per 100 g och apelsinjuice koncentrats 165 kcal, är skillnaden tydlig. Men det är viktigt att påpeka att bytet endast är meningsfullt om man faktiskt uppskattar smaken av apelsinjuice.

Vad innehåller apelsinjuice koncentrat?

Apelsinjuice koncentrat erbjuder en helt annan smakprofil och innehåller även näringsämnen som protein, kolhydrater och lite fett. Med 2,4 g protein och 37,5 g kolhydrater per 100 g, ger det en annan upplevelse jämfört med den neutrala smaken av brännvin. Det är också värt att nämna att apelsinjuice koncentrat innehåller 32 g sockerarter, vilket kan påverka hur man använder det i olika sammanhang.

Är bytet värt det?

Det är viktigt att betona att bytet från brännvin till apelsinjuice endast är värt det om man gillar apelsinjuice. Om man inte är förtjust i smaken, kommer bytet inte att ge någon verklig fördel. Det handlar också om portionsstorlek – en mindre mängd av en mer kaloririk dryck kan fortfarande ha lägre kaloriinnehåll än en större mängd av en mer kalorifattig dryck.

Livsmedelsverket ger en bra översikt över näringsinnehållet i olika livsmedel, vilket kan vara till hjälp för den som vill göra medvetna val. Genom att använda verktyg som Nutrola kan man enkelt skanna streckkoden på svenska varor för att få information om deras näringsinnehåll.