Byt Chips potatis mot Japanmix blandade med inbakade – så mycket ändras kalorierna

Bytet från chips potatis till Japanmix blandade snacks sparar 123 kcal per 100 g. Om du gillar Japanmixen kan detta vara ett intressant alternativ för snacks.

Byt Chips potatis mot Japanmix blandade med inbakade – så mycket ändras kalorierna Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Chips potatis smaksatta ca 33 % fett	526 kcal	5,9 g	50 g	32,6 g	5,8 g
2	Japanmix blandade snacks med inbakade nötter riscracker	403 kcal	9,4 g	75,5 g	5,6 g	4,4 g

Vad är skillnaden i kalorier mellan chips och Japanmix?

Chips potatis smaksatta innehåller 526 kcal per 100 g, medan Japanmix blandade snacks har 403 kcal. Det är en betydande skillnad som kan påverka ditt val av snacks.

Vad mer skiljer de två alternativen åt?

Förutom kalorierna är det också skillnader i näringsinnehållet. Japanmixen innehåller mer protein (9,4 g) och mindre fett (5,6 g) jämfört med chipsen som har 5,9 g protein och 32,6 g fett. Detta kan vara av intresse för den som vill ha ett mer balanserat snacksalternativ.

Är bytet värt det?

Bytet till Japanmix kan vara meningsfullt, men det beror på dina personliga smakpreferenser. Om du föredrar smaken av Japanmixen framför chipsen, kan bytet vara en bra idé. Men om du är en stor älskare av chips, kanske du inte får samma tillfredsställelse av Japanmixen.

Hur påverkar portionsstorleken valet?

Portionsstorleken spelar en stor roll i hur mycket du faktiskt konsumerar. Att välja en mindre portion av chips kan vara ett alternativ för att minska kaloriintaget, men det är viktigt att tänka på att en portion kan vara större eller mindre än 100 g. Tänk på att njuta av maten i lagom mängd.

För mer detaljerad information om näringsinnehåll, kan du besöka Livsmedelsverket.