Byt Kyckling friterad med frityrsmet mot Pölsa stekt värmd – så mycket ändras kalorierna

Att byta ut kyckling friterad med frityrsmet mot pölsa stekt värmd sparar 75 kcal per 100 g. Detta byte kan vara värt att överväga om man verkligen gillar ersättaren.

Byt Kyckling friterad med frityrsmet mot Pölsa stekt värmd – så mycket ändras kalorierna Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Kyckling friterad med frityrsmet	310 kcal	22,5 g	5,8 g	21,9 g	0,7 g
2	Pölsa stekt värmd	235 kcal	17,5 g	9 g	14,2 g	1,3 g

Vad innehåller kyckling friterad med frityrsmet?

Kyckling friterad med frityrsmet är en populär rätt, men den har ett högre kaloriinnehåll. Med 310 kcal per 100 g, innehåller den också 22,5 g protein och hela 21,9 g fett. Detta gör den till en ganska tung maträtt, särskilt om man försöker hålla koll på sitt kaloriintag.

Hur står sig pölsa stekt värmd i jämförelse?

Pölsa stekt värmd är ett alternativ med 235 kcal per 100 g, vilket innebär en betydande minskning av kalorierna. Den innehåller 17,5 g protein och 14,2 g fett, vilket gör den något lättare än kycklingen. Om man tycker om pölsa kan detta byta ge en trevlig variation i kosten.

Är bytet meningsfullt?

Bytet mellan dessa två rätter är verkligen meningsfullt, men det hänger på personlig smak. Om du gillar pölsa stekt värmd mer än friterad kyckling, kan detta byte vara ett smart val. Men om du föredrar kycklingen, kan det vara svårt att motivera bytet bara för kaloriernas skull.

Hur kan jag hålla koll på näringsvärden?

För att enklare hålla koll på näringsvärden kan du använda verktyg som Nutrola, som bygger på Livsmedelsverkets data. Den gör det lätt att scanna streckkoder eller fota maten för att få en överblick av vad du äter.