Byt Likör söt mot Apelsinsaft koncentrat – så mycket ändras kalorierna

Att byta ut likör söt mot apelsinsaft koncentrat sparar 72 kcal per 100 g. Detta byte kan vara fördelaktigt, men det fungerar endast om man verkligen uppskattar apelsinsaften.

Byt Likör söt mot Apelsinsaft koncentrat – så mycket ändras kalorierna Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Likör söt 24 volymprocent	266 kcal	0 g	33 g	0 g	0 g
2	Apelsinsaft koncentrat berikad	194 kcal	0,3 g	47,5 g	0 g	0 g

Hur mycket kalorier sparar man?

Genom att byta från likör söt, som innehåller 266 kcal per 100 g, till apelsinsaft koncentrat berikad, som har 194 kcal per 100 g, kan man spara 72 kcal. Det är en märkbar skillnad, men det är viktigt att tänka på att det inte bara handlar om kalorierna. Om man inte gillar apelsinsaft, kommer bytet sannolikt inte att kännas bra.

Vad innehåller likör söt och apelsinsaft koncentrat?

Likör söt har en sockerhalt på 33 g och innehåller inga proteiner, fett eller fibrer. Apelsinsaft koncentrat, å sin sida, har en högre kolhydrathalt med 47,5 g och sockerarter på 46 g, men också en liten mängd protein (0,3 g). Båda dryckerna har ett mättat fettinnehåll på 0 g.

Vilken dryck passar bäst för mig?

Valet mellan likör och apelsinsaft bör baseras på smak och användningstillfälle. Apelsinsaft kan vara ett fräschare alternativ i många sammanhang, medan likören kan ge en mer festlig känsla. Tänk på vad du gillar och hur drycken kommer att användas.

Hur kan jag hålla koll på mitt intag?

Att ha koll på vad man dricker kan vara enklare med hjälp av verktyg som Nutrola, där man kan skanna streckkoden på svenska varor för att få en översikt över näringsinnehållet. Det kan vara ett bra sätt att göra medvetna val.

Livsmedelsverket erbjuder detaljerad information om näringsinnehållet i olika livsmedel, vilket kan vara till hjälp när man gör sina val.