Byt Påläggskaviar original mot Pressylta – så mycket ändras kalorierna

Att byta ut Påläggskaviar original mot Pressylta sparar 109 kcal per 100 g. Detta byte kan vara ett intressant alternativ för den som vill ha något annat på smörgåsen. Men kom ihåg att bytet bara är meningsfullt om du verkligen gillar den nya smaken.

Byt Påläggskaviar original mot Pressylta – så mycket ändras kalorierna Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Påläggskaviar original	414 kcal	8,8 g	15,2 g	35,8 g	0 g
2	Pressylta	305 kcal	17,5 g	0 g	26,5 g	0 g

Hur påverkar bytet kalorierna?

Med Påläggskaviar original får du i dig 414 kcal per 100 g, medan Pressylta ligger på 305 kcal. Det innebär en besparing på 109 kcal när du väljer Pressylta istället. Men tänk på att portionsstorleken har en stor betydelse för det totala kaloriintaget. En normal portion av Påläggskaviar kan väga mer än 100 gram, vilket gör att skillnaden kan variera.

Vad är skillnaderna i näringsvärde?

Förutom kalorierna finns det också skillnader i protein, kolhydrater och fett. Påläggskaviar innehåller 8,8 g protein, 15,2 g kolhydrater och 35,8 g fett, medan Pressylta har 17,5 g protein, 0 g kolhydrater och 26,5 g fett. Om du letar efter ett alternativ med högre proteinhalt och lägre kolhydrater kan Pressylta vara ett bra val.

Är Pressylta ett bra pålägg?

Pressylta är en klassisk svensk charkprodukt och kan vara ett utmärkt pålägg för den som uppskattar dess smak och textur. Det är viktigt att du gillar smaken av Pressylta, annars kan bytet kännas meningslöst. Tänk på att det också är bra att variera sina pålägg för att få en mer balanserad kost.

Enligt Livsmedelsverket är både Påläggskaviar och Pressylta populära val i svenska hem. Det kan vara värt att prova båda för att se vilken du föredrar. Genom att skanna streckkoden på varorna kan du snabbt få information om näringsinnehållet och göra medvetna val.