Byt Pressylta mot Korv fläskkorv kokt – så mycket ändras kalorierna

Att byta ut pressylta mot kokt fläskkorv sparar 71 kcal per 100 g. Detta byte kan vara meningsfullt för den som föredrar smaken av fläskkorv, men kom ihåg att portionsstorleken spelar en stor roll.

Byt Pressylta mot Korv fläskkorv kokt – så mycket ändras kalorierna Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Pressylta	305 kcal	17,5 g	0 g	26,5 g	0 g
2	Korv fläskkorv kokt kött 48%	234 kcal	9,1 g	3,8 g	20,5 g	0 g

Vad innehåller pressylta och fläskkorv?

Pressylta innehåller 305 kcal per 100 g, med 17,5 g protein och 26,5 g fett. Den har inga kolhydrater eller fibrer, vilket gör den till ett fettrikt alternativ.

Fläskkorv, å sin sida, innehåller 234 kcal per 100 g. Den har 9,1 g protein och 20,5 g fett, samt 3,8 g kolhydrater. Även om fläskkorven har ett lägre fettinnehåll, är den fortfarande en del av en fettrik kategori.

Varför byta?

Det kan vara bra att byta ut pressylta mot fläskkorv om man vill minska kaloriintaget något. Men det viktigaste är att man tycker om den nya produkten. Om man inte är förtjust i fläskkorv, kommer bytet inte att kännas som en vinst. Smak är alltid en individuell fråga.

Hur påverkar portionsstorleken?

Portionsstorleken har stor betydelse för hur mycket kalorier man faktiskt får i sig. Även om fläskkorv har färre kalorier per 100 g, kan en större portion av pressylta göra att skillnaden i kaloriintag blir mindre betydande. Tänk på att njuta av maten i lagom mängd.

Livsmedelsverket är en bra källa för att få mer information om näringsinnehåll och livsmedel. Det kan vara värt att kolla in deras databas för att få en djupare förståelse för vad man äter.