Byt Saft koncentrat mot Starkvin vitt – så mycket ändras kalorierna

Att byta saftkoncentrat mot starkvin vitt sparar 63 kcal per 100 g. Detta kan vara ett intressant alternativ för den som gillar smaken av vin bättre än saft. Men kom ihåg att valet av dryck är personligt och portionsstorleken spelar en stor roll.

Byt Saft koncentrat mot Starkvin vitt – så mycket ändras kalorierna Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Saft koncentrat	213 kcal	0 g	52,4 g	0 g	0 g
2	Starkvin vitt rött 20 volymprocent typ Portvin	150 kcal	0 g	9,5 g	0 g	0 g

Vad innehåller saftkoncentrat?

Saftkoncentrat innehåller 213 kcal per 100 g, med hela 52,4 g kolhydrater, varav sockerarter utgör samma mängd. Det är en söt dryck som många uppskattar, särskilt för sina fruktiga smaker. Men för den som vill minska sitt kaloriintag kan det vara värt att överväga alternativ.

Vad är starkvin vitt?

Starkvin vitt, som typ Portvin, innehåller 150 kcal per 100 g. Här finns 9,5 g kolhydrater, varav sockerarterna också är 9,5 g. Den lägre kalorimängden kan göra starkvin till ett mer tilltalande val för den som vill ha något gott att dricka utan att gå överstyr i kalorier.

Är bytet värt det?

Bytet från saftkoncentrat till starkvin kan vara meningsfullt om du verkligen tycker om smaken av vin. Det är viktigt att uppskatta den nya drycken, annars kan det vara svårt att njuta av den. Tänk också på att portionsstorleken är avgörande; även om du sparar kalorier är det vad du dricker som räknas.

Vad säger Livsmedelsverket?

Enligt Livsmedelsverket är det viktigt att vara medveten om vad man konsumerar. Genom att jämföra näringsinnehållet i olika drycker kan man göra mer informerade val. Så nästa gång du står i affären, kanske det är värt att tänka på vad du verkligen vill ha i ditt glas.