Byt Sesamkaka med socker mot Chokladmuffins hembakad – så mycket ändras kalorierna

Bytet från sesamkaka med socker till hembakade chokladmuffins sparar 128 kcal per 100 g. Om du älskar chokladmuffins kan detta byte vara värt att överväga.

Men kom ihåg att portionsstorleken är avgörande för den totala kalorimängden, så välj med omsorg.

Vad innehåller sesamkaka med socker?

Sesamkakan är en söt och smakrik delikatess med ett energiinnehåll på 547 kcal per 100 g. Den innehåller också 11,8 g protein, 43,5 g kolhydrater och 35,2 g fett. Det är en produkt som många uppskattar för sin unika smak, men kaloriinnehållet kan vara en faktor att tänka på.

Vad får man i chokladmuffins hembakad?

Hembakade chokladmuffins erbjuder en något lägre kalorimängd på 419 kcal per 100 g. Muffinsen innehåller 4,7 g protein, 58,4 g kolhydrater och 17,9 g fett. De är ofta mer tillfredsställande för chokladälskare och kan vara ett roligare alternativ för kaffestunden.

Varför är bytet meningsfullt?

Bytet mellan dessa två sötsaker kan vara meningsfullt om du verkligen tycker om chokladmuffins. Om du föredrar smaken av muffins framför sesamkakan, kan det göra att du njuter mer av din fika samtidigt som du sparar kalorier. Men det är viktigt att komma ihåg att det fortfarande handlar om mängden du äter.

Hur kan jag hålla koll på näringsinnehållet?

För den som vill ha koll på sina matvanor kan det vara bra att använda verktyg som Nutrola, som bygger på data från Livsmedelsverket. Med hjälp av den kan du enkelt skanna streckkoder på svenska varor eller fota maten för att få en bra översikt över näringsinnehållet.