Chokladdryck, Katrinplommondryck konserverad eller Vin vitt – så skiljer sig näringsvärdena

Chokladdryck, Katrinplommondryck och vitt vin har alla en energinivå som ligger nära varandra, mellan 68 och 70 kcal per 100 g. Men när man ser närmare på deras näringsinnehåll finns det tydliga skillnader som kan påverka ditt val i butiken.

Chokladdryck, Katrinplommondryck konserverad eller Vin vitt – så skiljer sig näringsvärdena Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Chokladdryck drickfärdig	68 kcal	3,5 g	9,8 g	1,5 g	0,5 g
2	Katrinplommondryck konserverad drickfärdig	70 kcal	0,6 g	15,5 g	0 g	2,2 g
3	Vin vitt 12 volymprocent	70 kcal	0 g	1 g	0 g	0 g

Vad är skillnaderna i protein?

Chokladdrycken innehåller 3,5 g protein per 100 g, vilket gör den till det mest proteinrika alternativet av de tre. Katrinplommondrycken har endast 0,6 g protein, medan det vita vinet inte innehåller något protein alls. Om du söker efter ett alternativ med högre proteinhalt kan chokladdrycken vara ett bättre val.

Hur ser kolhydratinnehållet ut?

Katrinplommondrycken har det högsta kolhydratinnehållet med 15,5 g per 100 g, följt av chokladdrycken med 9,8 g. Det vita vinet har en minimal mängd kolhydrater, endast 1 g. Om du vill ha en dryck med mer sötma och kolhydrater kan Katrinplommondrycken vara intressant, medan vinet kan vara ett alternativ för den som vill ha något lättare.

Vilket fettinnehåll har de olika dryckerna?

Fettinnehållet varierar också mellan dryckerna. Chokladdrycken har 1,5 g fett, inklusive 1 g mättat fett, medan Katrinplommondrycken och vinet inte innehåller något fett alls. Om du är medveten om ditt fettintag kan det vara värt att tänka på dessa skillnader när du väljer dryck.

Vilka är fiberinnehållet?

Katrinplommondrycken innehåller 2,2 g fibrer per 100 g, vilket kan vara en fördel om du letar efter en dryck med högre fiberinnehåll. Chokladdrycken har endast 0,5 g fibrer, medan det vita vinet inte har något fiberinnehåll. Fiber kan bidra till mättnadskänsla, så om detta är viktigt för dig kan Katrinplommondrycken vara att föredra.

Sammanfattningsvis erbjuder dessa tre drycker olika näringsprofiler trots att de ligger nära varandra i energivärde. Valet mellan dem kan bero på dina personliga preferenser och behov. Livsmedelsverket är en bra källa för att få mer information om näringsinnehåll i livsmedel.