Deg smulpaj gräddad, Cookie amerikansk med choklad eller Toscabit med mazarinmassa – så skiljer sig näringsvärdena

Deg smulpaj gräddad innehåller 486 kcal per 100 g, och skillnaderna i näringsvärden mellan denna, cookie amerikansk med choklad och toscabit med mazarinmassa är intressanta. Trots att de ligger nära varandra i energi, varierar de i protein, kolhydrater, fett och fibrer.

Deg smulpaj gräddad, Cookie amerikansk med choklad eller Toscabit med mazarinmassa – så skiljer sig näringsvärdena Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Deg smulpaj gräddad	486 kcal	4,6 g	52,1 g	28,5 g	2,2 g
2	Cookie amerikansk med choklad	486 kcal	5,2 g	63,3 g	22,9 g	2,5 g
3	Toscabit med mazarinmassa mandel choklad	487 kcal	6,6 g	42,6 g	31,4 g	4,8 g

Vad är skillnaden i protein?

Proteinhalten skiljer sig mellan de tre alternativen, där toscabit med mazarinmassa har högst protein på 6,6 g. Deg smulpaj gräddad och cookie amerikansk med choklad ligger närmare varandra, med 4,6 g respektive 5,2 g. Om du letar efter något med mer protein kan toscabit vara ett bättre val.

Hur ser kolhydraterna ut?

Kolhydraterna varierar också, där cookie amerikansk med choklad innehåller mest, hela 63,3 g. Deg smulpaj gräddad har 52,1 g, medan toscabit med mazarinmassa har lägst med 42,6 g. Om du vill ha något med färre kolhydrater kan toscabit vara ett intressant alternativ.

Vilken påverkan har fettinnehållet?

Fettinnehållet är också värt att beakta. Deg smulpaj gräddad har 28,5 g fett, cookie amerikansk med choklad 22,9 g, och toscabit med mazarinmassa 31,4 g. Om du är medveten om fettintaget kan du välja cookie för lägre fett eller toscabit för högre fett men med mer protein.

Vad säger Livsmedelsverket?

Enligt Livsmedelsverket är det viktigt att ha koll på näringsinnehållet i livsmedel för att kunna göra medvetna val. Att jämföra olika alternativ kan hjälpa dig att hitta det som passar bäst för din kost och livsstil.