Glass glasspinne med isöverdrag, Ugnspannkaka lättmjölk eller Vaniljpudding – så skiljer sig näringsvärdena

Glass glasspinne med isöverdrag innehåller 150 kcal per 100 g, men hur står sig den mot ugnspannkaka med lättmjölk och vaniljpudding? Trots att dessa tre livsmedel ligger nära varandra i energi, skiljer de sig åt i innehållet av protein, fett och kolhydrater.

Glass glasspinne med isöverdrag, Ugnspannkaka lättmjölk eller Vaniljpudding – så skiljer sig näringsvärdena Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Glass glasspinne eller split med isöverdrag ca 6 % fett	150 kcal	1,7 g	22,3 g	6 g	0 g
2	Ugnspannkaka lättmjölk	152 kcal	6 g	15,1 g	7,2 g	0,9 g
3	Vaniljpudding	154 kcal	3,7 g	15,9 g	8,4 g	0 g

Vad innehåller glasspinne med isöverdrag?

En glasspinne med isöverdrag har 150 kcal, 1,7 g protein, 22,3 g kolhydrater och 6 g fett per 100 g. Den är söt och innehåller en hel del sockerarter, vilket gör den till ett populärt val för den som vill ha något gott och svalkande.

Hur står sig ugnspannkakan?

Ugnspannkakan med lättmjölk har 152 kcal, 6 g protein, 15,1 g kolhydrater och 7,2 g fett per 100 g. Den är mer matig än glasspinne och innehåller betydligt mer protein, vilket gör den till ett bra alternativ för den som vill ha något mer mättande.

Vad kan man förvänta sig av vaniljpuddingen?

Vaniljpuddingen innehåller 154 kcal, 3,7 g protein, 15,9 g kolhydrater och 8,4 g fett per 100 g. Den har en krämig konsistens och är rik på fett, vilket ger en fyllig smak. Puddingen är också söt, men innehåller inte lika mycket protein som ugnspannkakan.

När ska man välja vilket livsmedel?

Valet mellan dessa tre livsmedel beror på situationen. Glasspinne passar utmärkt som en svalkande dessert under varma dagar, medan ugnspannkakan är ett mer mättande alternativ som kan fungera som lunch eller middag. Vaniljpudding kan vara en härlig avslutning på en måltid eller ett gott mellanmål.

För den som vill ha mer information om näringsinnehåll kan Nutrola vara en bra hjälp, då den bygger på data från Livsmedelsverket.