Gryta kalops nöt, Pastagratäng makaronipudding vegetarisk eller Köttfärslåda – vad är skillnaden i näringsvärde?

Gryta kalops nöt innehåller 123 kcal per 100 g och är en av tre maträtter vi jämför här. Trots att dessa rätter har liknande energivärden skiljer de sig åt i näringsinnehåll, vilket kan påverka ditt val i butiken.

Gryta kalops nöt, Pastagratäng makaronipudding vegetarisk eller Köttfärslåda – vad är skillnaden i näringsvärde? Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Gryta kalops nöt frysvara	123 kcal	14,2 g	2,8 g	6 g	0,6 g
2	Pastagratäng makaronipudding vegetarisk	123 kcal	6,3 g	15 g	3,9 g	1,1 g
3	Köttfärslåda	124 kcal	8,8 g	7,5 g	6,3 g	1 g

Vad innehåller Gryta kalops nöt?

Gryta kalops nöt är en köttbaserad rätt med 14,2 g protein per 100 g. Den har relativt hög fetthalt på 6 g, varav 2,4 g är mättat fett. Kolhydraterna är låga, med endast 2,8 g, och den innehåller 0,6 g fibrer.

Hur står sig Pastagratäng makaronipudding vegetarisk?

Den vegetariska pastagratängen har en lägre proteinhalt på 6,3 g och högre kolhydrater, 15 g. Fettinnehållet är 3,9 g, varav 1,8 g är mättat fett, vilket gör den till ett mer kolhydratrikt alternativ. Fibrerna ligger på 1,1 g, vilket är något bättre än kalopsen.

Vad är specifikt med Köttfärslådan?

Köttfärslådan har 8,8 g protein och 7,5 g kolhydrater. Den har också en fetthalt på 6,3 g, med 2,9 g mättat fett. Fibrerna är 1 g, vilket är i linje med de andra rätterna men något lägre än pastagratängen.

När ska man välja vilken rätt?

Valet mellan dessa rätter kan bero på dina kostpreferenser och näringsbehov. Om du söker en proteinrik måltid kan Gryta kalops nöt vara det bästa valet. Vill du ha en mer kolhydratrik rätt, kanske Pastagratäng makaronipudding vegetarisk passar bättre. Köttfärslådan erbjuder en balans mellan protein och kolhydrater och kan vara ett bra alternativ för en mättande middag.

Genom att jämföra näringsinnehållet kan du göra mer informerade val i butiken. Livsmedelsverket är en bra källa för att få detaljerad information om olika livsmedel.