Hur många kalorier har Ägg kokt?

Ägg kokt innehåller 136 kcal per 100 g. Det är viktigt att notera att detta värde gäller per 100 g och att en portion kan vara större eller mindre än så.

Ägg är en populär ingrediens i många svenska maträtter och används både i frukost och som tillbehör i olika måltider. Med sin mångsidighet är det inte konstigt att ägg är en favorit bland många.

Ägg kokt – näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

Energi	136 kcal
Protein	12,1 g
Kolhydrater	0 g
varav sockerarter	0,3 g
Fett	9,8 g
varav mättat fett	2,6 g
Fibrer	0 g
Salt	0,3 g

Fullständigt näringsvärde: Ägg kokt i kaloritabellen.

Vad är näringsinnehållet i kokt ägg?

Förutom kalorierna innehåller ett kokt ägg även 12,1 g protein, vilket gör det till en bra källa för proteinintag. Det har 0 g kolhydrater, vilket är en fördel för dem som vill undvika kolhydrater. Fettinnehållet ligger på 9,8 g, varav 2,6 g är mättat fett. Ägg är också kända för att vara en källa till olika näringsämnen, vilket kan vara av intresse för dem som vill ha en balanserad kost.

Hur kan jag använda ägg i min matlagning?

Ägg kan användas på många olika sätt i matlagning. De kan kokas, stekas, användas i bakverk eller som en del av sallader. Kokta ägg är särskilt populära som pålägg på smörgåsar eller som en del av en klassisk äggsallad. Mångsidigheten hos ägg gör dem till en utmärkt ingrediens att ha i köket.

Var kan jag hitta mer information om ägg?

För mer detaljerad information om ägg och deras näringsvärden kan du besöka Livsmedelsverket. De tillhandahåller omfattande data om olika livsmedel, inklusive ägg, och hjälper konsumenter att göra informerade val i sin kost.