Hur många kalorier har Ananas?

Ananas innehåller 47 kcal per 100 g. Det är viktigt att notera att detta värde avser 100 g av frukten, medan en portion kan vara större eller mindre än så.

Ananas – näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

Energi	47 kcal
Protein	0,6 g
Kolhydrater	10,2 g
varav sockerarter	10,1 g
Fett	0 g
varav mättat fett	0 g
Fibrer	1,3 g
Salt	0 g

Fullständigt näringsvärde: Ananas i kaloritabellen.

Vad är ananas?

Ananas är en tropisk frukt som är känd för sin söta smak och saftiga konsistens. Den växer på ananasplantan och är populär i många kök världen över. Ananas kan ätas färsk, konserverad eller användas i olika maträtter och desserter.

Vilka näringsämnen finns i ananas?

Förutom kalorier innehåller ananas även en del protein, kolhydrater och fibrer. Per 100 g ananas får du i dig 0,6 g protein, 10,2 g kolhydrater och 1,3 g fibrer. Det är en frukt med mycket vatteninnehåll, vilket gör den uppfriskande och lämplig som snacks.

Hur kan jag använda ananas i matlagning?

Ananas är mångsidig och kan användas i både söta och salta rätter. Den passar bra i fruktsallader, smoothies, eller som topping på pizza. Använd den även i marinader för kött eller som en del av en exotisk sallad. Den söta smaken av ananas kan balansera syrliga eller kryddiga ingredienser.

Var kan jag hitta mer information om livsmedel?

För den som vill ha en djupare förståelse för livsmedel och deras näringsinnehåll är Livsmedelsverket en bra källa. De erbjuder information om olika livsmedel och deras näringsvärden. Det finns även digitala verktyg, som Nutrola, där man kan skanna streckkoder på svenska varor för att enkelt få fram näringsinformation.