Hur många kalorier har Kiwi grön?

Kiwi grön innehåller 53 kcal per 100 g. Det är viktigt att notera att detta värde avser 100 g och att en portion kan vara större eller mindre än så.

Kiwi grön – näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

Energi	53 kcal
Protein	0,9 g
Kolhydrater	9 g
varav sockerarter	8,7 g
Fett	0,7 g
varav mättat fett	0 g
Fibrer	3,3 g
Salt	0 g

Fullständigt näringsvärde: Kiwi grön i kaloritabellen.

Vad innehåller kiwi grön?

Förutom kalorierna har kiwi grön även ett intressant näringsinnehåll. Per 100 g innehåller den 0,9 g protein, 9 g kolhydrater och 0,7 g fett. Den har dessutom 3,3 g fibrer och 8,7 g sockerarter. Mättat fett är inte närvarande i kiwi grön, vilket gör den till ett intressant val för den som vill ha en frukt med låg fetthalt.

Varför är kiwi grön populär?

Kiwi grön är en favorit bland många, dels på grund av sin unika smak och dels för sin fräschör. Den är ofta en del av fruktsallader eller används som topping på olika desserter. Den gröna färgen och den saftiga texturen gör den till ett attraktivt tillskott i många rätter.

Hur kan jag använda kiwi grön i min kost?

Det finns många sätt att njuta av kiwi grön. Den kan ätas som den är, blandas i smoothies eller användas i bakverk. Dessutom är den enkel att skära och använda i olika rätter. Tänk på att näringsvärdena avser 100 g, så anpassa mängden efter dina behov.

För mer information om näringsinnehåll i olika livsmedel kan du kolla Livsmedelsverkets databas. Det ger en bra översikt över vad olika livsmedel innehåller.