Hur många kalorier har Kokosolja?

Kokosolja innehåller 881 kcal per 100 g. Det är viktigt att notera att detta värde gäller per 100 g och att en portion kan vara större eller mindre än så.

Kokosolja – näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

Energi	881 kcal
Protein	0 g
Kolhydrater	0,7 g
varav sockerarter	0 g
Fett	99,3 g
varav mättat fett	87,3 g
Fibrer	0 g
Salt	0 g

Fullständigt näringsvärde: Kokosolja i kaloritabellen.

Vad är kokosolja?

Kokosolja är ett populärt matfett som utvinns från köttet av kokosnöten. Den har en karakteristisk smak och doft som många uppskattar, och används ofta i både matlagning och bakning. Kokosolja är särskilt känd för sin höga andel mättat fett, vilket gör den till ett intressant alternativ för olika kulinariska tillämpningar.

Hur används kokosolja i matlagning?

Kokosolja kan användas på många sätt i köket. Den är utmärkt för stekning och bakning, och många använder den i smoothies eller som en ingrediens i olika rätter för att få en extra smakdimension. Eftersom kokosolja har en hög rykpunkt är den särskilt bra för matlagning på hög värme.

Vad innehåller kokosolja för näringsämnen?

Förutom att innehålla 881 kcal per 100 g, har kokosolja 0 g protein, 0,7 g kolhydrater och 99,3 g fett, varav hela 87,3 g är mättat fett. Det är en fettrik produkt och innehåller inga fibrer eller sockerarter. För den som är intresserad av att följa sitt intag av olika livsmedel kan appen Nutrola, som bygger på Livsmedelsverkets data, vara till hjälp.

Är kokosolja hälsosamt?

Det är viktigt att komma ihåg att kokosolja är ett fett och bör användas med måtta i kosten. Diskussioner kring mättat fett och dess effekter på hälsan pågår ständigt, och det är bra att vara medveten om detta när man inkluderar kokosolja i sin kost.