Hur många kalorier har Pasta okokt?

Pasta okokt innehåller 358 kcal per 100 g. Det är viktigt att förstå att detta värde avser pasta i sitt okokta tillstånd, och att en portion kan variera i vikt.

Pasta okokt – näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

Energi	358 kcal
Protein	11,9 g
Kolhydrater	71,5 g
varav sockerarter	0,5 g
Fett	1,3 g
varav mättat fett	0,1 g
Fibrer	4 g
Salt	0 g

Fullständigt näringsvärde: Pasta okokt i kaloritabellen.

Vad är pasta och hur används det?

Pasta är en populär spannmålsprodukt som används i många olika maträtter, från klassiska italienska pastarätter till pastasallader. Den tillverkas oftast av durumvete och vatten, vilket ger den dess karakteristiska konsistens.

Hur påverkar tillagning av pasta kalorivärdet?

När pasta kokas absorberar den vatten och ökar i vikt, vilket gör att kalorivärdet per portion blir lägre än när den är okokt. Det innebär att om man äter en portion kokt pasta, får man i sig färre kalorier än vad som anges för okokt pasta.

Vilka andra näringsämnen finns i pasta?

Förutom kalorier innehåller pasta även protein, kolhydrater och en liten mängd fett. Till exempel innehåller 100 g okokt pasta 11,9 g protein och 71,5 g kolhydrater. Dessa näringsämnen gör pasta till en energigivande livsmedel, vilket är en av anledningarna till dess popularitet.

Vad är skillnaden mellan pasta och ris?

Pasta och ris är två olika typer av kolhydrater som används i många rätter. De har olika smak och textur, och kan påverka en maträtt på olika sätt. När det kommer till kalorier är pasta något mer kaloririk än ris, men båda kan vara en del av en balanserad kost.

För mer information kan man även använda verktyg som Nutrola, som bygger på data från Livsmedelsverket och gör det enkelt att få koll på näringsinnehållet i olika livsmedel.