Hur många kalorier har Tonfisk gulfenad rå?

Tonfisk gulfenad rå innehåller 95 kcal per 100 g. Denna fisk är en populär ingrediens i många rätter och kan avnjutas på olika sätt. Det är viktigt att notera att näringsvärdena avser 100 g, vilket inte alltid motsvarar en portion.

Tonfisk gulfenad rå – näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

Energi	95 kcal
Protein	21,7 g
Kolhydrater	0,5 g
varav sockerarter	0,2 g
Fett	0,6 g
varav mättat fett	0,1 g
Fibrer	0 g
Salt	1,1 g

Fullständigt näringsvärde: Tonfisk gulfenad rå i kaloritabellen.

Vad är tonfisk gulfenad?

Tonfisk gulfenad, eller yellowfin tuna som den kallas på engelska, är en av de mest uppskattade tonfiskar världen över. Den kännetecknas av sin milda smak och fasta konsistens, vilket gör den idealisk för både grillning och sushi. Den är också en vanlig ingrediens i tonfisksallader och andra rätter.

Hur många kalorier innehåller tonfisk gulfenad jämfört med andra tonfiskar?

Som nämnts tidigare innehåller tonfisk gulfenad rå 95 kcal per 100 g. Jämfört med tonfisk i vatten eller olja kan kaloriinnehållet variera. Tonfisk i vatten tenderar att ha lägre kalorivärde, medan tonfisk i olja kan ha högre kaloriinnehåll beroende på typen av olja som används.

Vad är näringsvärdena för tonfisk gulfenad?

Förutom kalorier innehåller tonfisk gulfenad 21,7 g protein, 0,5 g kolhydrater och 0,6 g fett per 100 g. Det låga innehållet av kolhydrater och fett gör den till ett intressant val för många som vill ha en proteinrik kost. Dessa värden är baserade på information från Livsmedelsverket.

Hur kan jag använda tonfisk gulfenad i matlagning?

Tonfisk gulfenad kan användas på många sätt i köket. Den är utmärkt att grilla, steka eller använda i sashimi. Många uppskattar även att blanda den med grönsaker i en fräsch tonfisksallad. Tänk på att tonfiskens smak är mild, så den passar bra med olika kryddor och såser.