Hur mycket protein har Böcklingpastej?

Böcklingpastej innehåller 13 g protein per 100 g. Detta gör den till ett intressant alternativ för den som vill ha något smakrikt på mackan. Det är viktigt att notera att näringsvärdena avser 100 g, vilket inte nödvändigtvis motsvarar en typisk portion.

Böcklingpastej – näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

Energi	364 kcal
Protein	13 g
Kolhydrater	9 g
varav sockerarter	2,1 g
Fett	31 g
varav mättat fett	4 g
Fibrer	0 g
Salt	5 g

Fullständigt näringsvärde: Böcklingpastej i kaloritabellen.

Vad är böcklingpastej?

Böcklingpastej är en populär typ av pålägg i Sverige som görs av rökt böckling, en typ av fisk. Den har en krämig konsistens och en distinkt smak som många uppskattar på smörgåsar eller knäckebröd. Pastejen kan även användas som en del av olika rätter eller som en smakfull dipp.

Hur mycket protein innehåller böcklingpastej jämfört med andra pålägg?

Med sina 13 g protein per 100 g ligger böcklingpastej ganska bra till jämfört med andra pålägg. Många vanliga pålägg som leverpastej eller ost kan innehålla liknande eller lägre nivåer av protein. Det är alltid bra att jämföra olika alternativ för att hitta det som passar ens kost och smak bäst.

Var kan jag hitta böcklingpastej?

Böcklingpastej finns vanligtvis i svenska livsmedelsbutiker, både i kylavdelningen och ibland även i konserverad form. Det kan vara bra att kolla på olika märken för att se vilket som passar just din smak. Kvaliteten och smaken kan variera mellan olika producenter.

För den som vill ha mer information om näringsinnehåll i livsmedel kan appen Nutrola vara till hjälp, då den bygger på data från Livsmedelsverket. Genom att skanna streckkoden på produkter kan man snabbt få en överblick över deras näringsvärden.