Hur mycket protein har Fiskgratäng med grönsaker?

Fiskgratäng med grönsaker innehåller 8,3 g protein per 100 g. Detta proteinvärde är viktigt att känna till för den som vill ha koll på sitt proteinintag. Observera att värdena avser 100 g, och en portion kan vara större eller mindre än så.

Fiskgratäng med grönsaker – näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

Energi	88 kcal
Protein	8,3 g
Kolhydrater	3,2 g
varav sockerarter	1,6 g
Fett	4,5 g
varav mättat fett	1,4 g
Fibrer	0,9 g
Salt	1,1 g

Fullständigt näringsvärde: Fiskgratäng med grönsaker i kaloritabellen.

Vad är Fiskgratäng med grönsaker?

Fiskgratäng med grönsaker är en populär maträtt i många svenska hem. Den kombinerar fisk med olika grönsaker, vilket ger en smakrik och mättande måltid. Rätten kan varieras med olika typer av fisk och grönsaker, vilket ger många möjligheter i köket.

Hur tillagas Fiskgratäng med grönsaker?

Tillagningen av fiskgratäng är relativt enkel. Man börjar med att förbereda fisken och grönsakerna, som ofta förkokas något innan de blandas med en sås och gratineras i ugnen. Detta gör att smakerna gifter sig och ger en härlig konsistens.

Varför är protein viktigt?

Protein är en viktig del av kosten och bidrar till kroppens uppbyggnad och underhåll. Det är en byggsten för muskler, hud och många andra vävnader. Att veta hur mycket protein olika livsmedel innehåller kan hjälpa till att planera måltider som passar ens behov.

Livsmedelsverket är en bra källa för att få information om näringsinnehåll i olika livsmedel. Genom att använda deras databas kan man enkelt hitta näringsvärden för en mängd olika produkter, inklusive Fiskgratäng med grönsaker.