Hur mycket protein har Jordnötter rostade saltade?

Jordnötter rostade saltade innehåller 22,4 g protein per 100 g. Det är viktigt att förstå att värdena avser 100 g och att en portion kan vara större eller mindre än så.

Proteinet i jordnötter gör dem till ett intressant alternativ för den som söker variation i sitt proteinintag.

Jordnötter rostade saltade – näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

Energi	605 kcal
Protein	22,4 g
Kolhydrater	9,3 g
varav sockerarter	4,6 g
Fett	51,3 g
varav mättat fett	6,4 g
Fibrer	11,6 g
Salt	1,9 g

Fullständigt näringsvärde: Jordnötter rostade saltade i kaloritabellen.

Vad är jordnötter rostade saltade?

Jordnötter är egentligen baljväxter, men de klassas ofta som nötter på grund av deras smak och användning. De är populära som snacks och används även i olika maträtter, från asiatisk matlagning till bakverk.

Hur mycket fett innehåller jordnötter rostade saltade?

Förutom proteinet innehåller jordnötter rostade saltade även 51,3 g fett per 100 g. Det är en kombination av omättade och mättade fetter, vilket gör dem till en energirik källa.

Varför är protein viktigt?

Protein är en viktig byggsten för kroppen och spelar en roll i många biologiska processer. Att inkludera olika proteinkällor i kosten kan bidra till en balanserad kost.

Hur kan man använda jordnötter i matlagning?

Jordnötter kan ätas som de är, eller användas i olika rätter. De kan hackas och strös över sallader, blandas i smoothies eller användas i såser. Deras smak kan lyfta många olika maträtter.

Var kan jag hitta mer information om livsmedel?

För den som vill veta mer om livsmedel och deras innehåll är Livsmedelsverket en bra källa. De tillhandahåller detaljerad information om olika livsmedel, inklusive näringsinnehåll.