Hur mycket protein har Öring odlad rå?

Öring odlad rå innehåller 19 g protein per 100 g. Detta gör den till en intressant proteinkälla för många. I denna artikel utforskar vi mer om öringens näringsinnehåll.

Öring odlad rå – näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

Energi	166 kcal
Protein	19 g
Kolhydrater	0 g
varav sockerarter	0 g
Fett	10 g
varav mättat fett	2 g
Fibrer	0 g
Salt	0,1 g

Fullständigt näringsvärde: Öring odlad rå i kaloritabellen.

Vad är öring odlad rå?

Öring är en populär fiskart som ofta odlas för konsumtion. Den är känd för sin delikata smak och kan tillagas på många olika sätt. Att förstå näringsinnehållet i öringen kan hjälpa oss att göra medvetna val i vår kost.

Hur mycket protein finns det i öring?

Som nämnts tidigare innehåller öring odlad rå 19 g protein per 100 g. Protein är en viktig byggsten för kroppens celler och spelar en central roll i många biologiska processer. Det är värt att notera att detta värde avser 100 g, och en portion kan vara större eller mindre än så.

Vilka andra näringsämnen finns i öring?

Förutom protein innehåller öring även fett och kolhydrater. Den har 10 g fett per 100 g, vilket inkluderar 2 g mättat fett. Kolhydratinnehållet är dock 0 g, vilket gör öringen till ett alternativ för dem som vill undvika kolhydrater.

Varför välja öring?

Öring är inte bara en god källa till protein, utan den erbjuder också en del andra näringsämnen som kan vara av intresse för den som lagar mat. Enligt Livsmedelsverket är öring en del av en balanserad kost och kan vara en del av många olika rätter.