Karameller sockerfria eller Polkagris? Så skiljer sig näringsvärdena

Karameller sockerfria innehåller 169 kcal per 100 g, medan Polkagrisar ligger på 399 kcal. Båda är populära sötsaker men skiljer sig åt i näringsinnehåll.

Karameller sockerfria eller Polkagris? Så skiljer sig näringsvärdena Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Karameller sockerfria	169 kcal	6,1 g	5,6 g	0,5 g	61 g
2	Polkagris	399 kcal	0 g	98,1 g	0 g	0 g

Vad är skillnaden i energiinnehåll?

Karameller sockerfria har ett betydligt lägre energiinnehåll än Polkagrisar, vilket gör dem till ett alternativ för den som vill ha något sött utan att få i sig lika mycket energi. Med sina 169 kcal per 100 g är de ett lättare val, medan Polkagrisar med sina 399 kcal är mer energitäta.

Hur skiljer sig kolhydraterna?

En stor skillnad mellan dessa två sötsaker är mängden kolhydrater. Karameller sockerfria innehåller endast 5,6 g kolhydrater per 100 g, medan Polkagrisar har hela 98,1 g. Om du är uppmärksam på kolhydratintaget kan det vara värt att tänka på vilket alternativ som passar bäst för dina behov.

Vad säger näringsinnehållet om fibrer och sockerarter?

Karameller sockerfria är också rika på fibrer, med hela 61 g per 100 g, vilket kan vara en fördel för vissa. De har dessutom låga sockerarter på 2,1 g. Polkagrisar, å sin sida, har inga fibrer och hela 67 g sockerarter, vilket gör dem mer sockerhaltiga. Valet mellan dessa kan därför påverkas av hur mycket fiber och sockerarter man vill ha i sin kost.

När passar det att välja en över den andra?

Om du söker en söt belöning med lägre energi och högre fiberinnehåll kan sockerfria karameller vara ett bra val. Å andra sidan, om du är ute efter den klassiska smaken av en Polkagris, kan den sötman vara svår att motstå. Båda alternativen har sina fördelar och passar vid olika tillfällen.

För att få en bättre översikt över näringsinnehållet kan du använda Nutrola, som bygger på data från Livsmedelsverket.