Kladdkaka, Glasstrut våffla ofylld och Linskaka smaksatt: kalorier, protein och fett jämfört

Kladdkaka innehåller 416 kcal per 100 g och är en klassisk svensk sötsak. När man jämför kladdkaka med glasstrut våffla ofylld och linskaka smaksatt, visar det sig att de har liknande energivärden men skiljer sig åt i protein, fett och kolhydrater.

Kladdkaka, Glasstrut våffla ofylld och Linskaka smaksatt: kalorier, protein och fett jämfört Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Kladdkaka	416 kcal	4,6 g	58,6 g	17,5 g	2,2 g
2	Glasstrut våffla ofylld	416 kcal	6,3 g	80,8 g	6,4 g	2,6 g
3	Linskaka smaksatt	418 kcal	15,9 g	58,7 g	11,6 g	6,6 g

Vad skiljer kladdkaka från glasstrut våffla ofylld?

Kladdkakan har en högre fetthalt på 17,5 g jämfört med glasstrutens 6,4 g. Detta gör kladdkakan mer krämig och rik, medan glasstruten är lättare och mer spröd. Dessutom innehåller kladdkaka mer sockerarter, vilket ger den en sötare smak.

Hur står sig linskakan i jämförelse?

Linskakan smaksatt har ett betydligt högre proteininnehåll på 15,9 g per 100 g, vilket kan göra den till ett mer mättande alternativ för den som söker mer protein. Den har också en lägre mängd sockerarter (3,3 g) och mättat fett (1 g), vilket kan vara en faktor att tänka på vid valet.

När passar respektive val?

Kladdkaka är perfekt som dessert eller till fikat, då den erbjuder en rik och söt smakupplevelse. Glasstrut våffla ofylld kan vara ett bra val för den som vill ha något lättare och mer krispigt, kanske som en del av en glassig måltid. Linskakan smaksatt kan passa bra som ett proteinrikt tillbehör till en kopp kaffe eller som en del av en mer balanserad fika.

Det är viktigt att tänka på vad man är ute efter när man väljer mellan dessa alternativ. Oavsett om man vill ha något sött, krispigt eller proteinrikt, erbjuder dessa tre livsmedel något unikt. Du kan alltid konsultera Livsmedelsverkets databas för mer information om näringsvärden.