Korv vegetarisk, Leverpastej bredbar och Korv stroganoff: kalorier, protein och fett jämfört

Korv vegetarisk, med 162 kcal per 100 g, erbjuder en intressant jämförelse med leverpastej och korv stroganoff, som båda ligger nära i energi. Trots liknande kaloriinnehåll skiljer sig dessa livsmedel åt i protein, fett och kolhydrater, vilket kan påverka ditt val i butiken.

Korv vegetarisk, Leverpastej bredbar och Korv stroganoff: kalorier, protein och fett jämfört Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Korv vegetarisk tillagad kylvara eller frysvara typ grillkorv	162 kcal	9,9 g	7,2 g	9,6 g	4,1 g
2	Leverpastej bredbar ca 10 % fett	183 kcal	12 g	13,5 g	9 g	0 g
3	Korv stroganoff mager korv 15 % fett grädde 15 % fett	186 kcal	7,2 g	6,3 g	14,7 g	0,5 g

Vad är skillnaderna i protein?

Proteininnehållet varierar mellan de tre alternativen. Leverpastej bredbar har det högsta proteininnehållet med 12 g per 100 g, vilket kan göra den till ett bra val för den som söker mer protein i sin kost. Korv vegetarisk ligger strax under med 9,9 g, medan korv stroganoff har det lägsta innehållet med 7,2 g. Om du prioriterar protein kan leverpastej vara att föredra.

Hur skiljer sig fettinnehållet?

Fettinnehållet är också en viktig faktor. Korv stroganoff innehåller mest fett, med hela 14,7 g per 100 g, vilket kan vara värt att tänka på om du försöker begränsa ditt fettintag. Korv vegetarisk och leverpastej har liknande fettinnehåll, med 9,6 g respektive 9 g, men leverpastej innehåller mer mättat fett (3,2 g) än korv vegetarisk (0,8 g). Det kan vara en viktig faktor för den som är medveten om sitt fettintag.

Vad säger kolhydrater och fibrer?

När det kommer till kolhydrater och fibrer har leverpastej det högsta kolhydratsinnehållet med 13,5 g, vilket kan vara relevant för dem som vill ha mer energi från kolhydrater. Korv vegetarisk har 7,2 g kolhydrater och 4,1 g fibrer, vilket är relativt bra för en korv. Korv stroganoff har lägst kolhydrater med 6,3 g och 0,5 g fibrer. Fibrerna i korv vegetarisk kan bidra till en mer mättande känsla, vilket kan vara en fördel om du letar efter något som håller dig mätt längre.

Sammanfattningsvis kan valet mellan dessa tre livsmedel bero på vad du prioriterar i din kost. Om du vill ha mer protein kan leverpastej vara ett bra val, medan korv vegetarisk erbjuder en bra balans av kolhydrater och fibrer. Korv stroganoff passar bättre för den som inte har något emot ett högre fettinnehåll. Tänk på att läsa innehållsförteckningar och jämföra värden, något som är enkelt med hjälp av Nutrola som bygger på Livsmedelsverkets data.