Köttbullar kyckling stekta, Leverpalt och Hamburgare nöt stekt: kalorier, protein och fett jämfört

Köttbullar kyckling stekta innehåller 224 kcal per 100 g och erbjuder en intressant jämförelse med leverpalt och hamburgare nöt stekt. Trots att de ligger nära varandra i energiinnehåll, skiljer de sig åt i protein, fett och kolhydrater.

Köttbullar kyckling stekta, Leverpalt och Hamburgare nöt stekt: kalorier, protein och fett jämfört Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Köttbullar kyckling stekta 12 % fett frysvara	224 kcal	16 g	13 g	12 g	0 g
2	Leverpalt	225 kcal	9,9 g	22,8 g	9,9 g	2,3 g
3	Hamburgare nöt stekt 10 % fett	225 kcal	25 g	0 g	14 g	0 g

Vad är skillnaderna i protein?

Köttbullar kyckling stekta har ett proteininnehåll på 16 g per 100 g, vilket gör dem till ett bra alternativ för dem som vill ha en måltid med högre proteinhalt. I jämförelse har hamburgare nöt stekt hela 25 g protein, vilket kan vara fördelaktigt för dem som prioriterar protein i sin kost. Leverpalt, å sin sida, innehåller 9,9 g protein, vilket är lägre än de andra två alternativen.

Hur skiljer sig fettinnehållet?

Köttbullar kyckling stekta har 12 g fett, medan hamburgare nöt stekt har något högre fetthalt på 14 g. Leverpalt har det lägsta fettinnehållet med 9,9 g. Om du letar efter en maträtt med lägre fettinnehåll kan leverpalten vara ett alternativ, medan hamburgaren kan passa bättre för dem som inte har något emot ett högre fettinnehåll.

Vad med kolhydrater och fibrer?

Leverpalt innehåller 22,8 g kolhydrater, vilket är mer än både köttbullarna (13 g) och hamburgaren (0 g). För den som vill ha en måltid med högre kolhydrater kan leverpalt vara rätt val. Fibrerna är dock låga i alla tre alternativ, med leverpalt som har 2,3 g och de andra två som har 0 g. Det kan vara värt att tänka på om du vill öka ditt fiberintag, då ingen av dessa maträtter bidrar med mycket fibrer.

Vid val av dessa maträtter kan det vara bra att tänka på vad du prioriterar i din kost. Köttbullar kyckling stekta kan vara ett bra val för en balanserad måltid, medan hamburgare nöt stekt passar den som vill ha mer protein. Leverpalt kan vara ett alternativ för dem som söker en maträtt med högre kolhydrater. Tänk på att alltid läsa näringsinnehållet på förpackningarna för att göra medvetna val, och Livsmedelsverket är en bra källa för mer information om livsmedel.