Köttsoppa nöt, Gryta kalops med mykoprotein och Mexicanasoppa med kyckling majs: kalorier, protein och fett jämfört

Köttsoppa nöt innehåller 39 kcal per 100 g och är en av tre maträtter som ligger nära varandra i energivärde. Här jämför vi köttsoppa, kalops med mykoprotein och mexicanasoppa med kyckling för att se hur de skiljer sig åt när det gäller protein, fett och kolhydrater.

Köttsoppa nöt, Gryta kalops med mykoprotein och Mexicanasoppa med kyckling majs: kalorier, protein och fett jämfört Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Köttsoppa nöt	39 kcal	4,5 g	2,3 g	1,1 g	1,1 g
2	Gryta kalops med mykoprotein vegetarisk	41 kcal	2,6 g	3,8 g	1,5 g	1,5 g
3	Mexicanasoppa med kyckling majs	42 kcal	2,4 g	6,4 g	0,5 g	0,8 g

Vad är skillnaden i protein mellan rätterna?

Köttsoppa nöt har det högsta proteininnehållet med 4,5 g per 100 g, vilket gör den till ett bra val för den som vill ha mer protein i sin kost. Gryta kalops med mykoprotein innehåller 2,6 g protein, medan mexicanasoppa med kyckling majs har 2,4 g. Om du letar efter en maträtt med högre proteinhalt, är köttsoppan ett bättre alternativ.

Hur skiljer sig fettinnehållet?

Fettinnehållet varierar mellan rätterna. Köttsoppan har 1,1 g fett, medan kalopsen har något mer med 1,5 g. Mexicanasoppan har det lägsta fettinnehållet med bara 0,5 g. Om du vill minska på fettintaget kan mexicanasoppan vara ett utmärkt val.

Vad säger kolhydraterna?

Mexicanasoppan har det högsta kolhydratinnehållet med 6,4 g, följt av kalopsen med 3,8 g och köttsoppan med 2,3 g. Om du letar efter en maträtt med mer kolhydrater för att få extra energi kan mexicanasoppan vara intressant.

Valet mellan dessa rätter beror på dina kostbehov och preferenser. Köttsoppa nöt passar bra för den som vill ha mer protein, medan mexicanasoppan kan vara ett bättre val om du vill ha lägre fett och mer kolhydrater. Gryta kalops med mykoprotein erbjuder en balans mellan protein och fett och kan vara ett bra alternativ för vegetarianer. Kolla gärna Livsmedelsverket för mer information om näringsinnehåll.