Lasagne hemlagad, Lasagne med mykoprotein och Frikassé kalv: kalorier, protein och fett jämfört

Lasagne hemlagad innehåller 126 kcal per 100 g och erbjuder en intressant jämförelse med andra maträtter i samma energiklass. Här tittar vi närmare på lasagne med mykoprotein och frikassé kalv för att se hur de skiljer sig åt i protein, fett och kolhydrater.

Lasagne hemlagad, Lasagne med mykoprotein och Frikassé kalv: kalorier, protein och fett jämfört Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Lasagne hemlagad	126 kcal	7,4 g	12,1 g	5,1 g	0,9 g
2	Lasagne med mykoprotein	126 kcal	7,3 g	12,2 g	4,9 g	1,8 g
3	Frikassé kalv frysvara	126 kcal	14,8 g	2,5 g	6,2 g	0,6 g

Hur skiljer sig proteinhalten mellan rätterna?

Frikassé kalv har den högsta proteinhalten med 14,8 g per 100 g, vilket gör den till ett bra val för den som vill ha mer protein i sin kost. Lasagne hemlagad och lasagne med mykoprotein ligger på liknande nivåer med 7,4 g respektive 7,3 g. Om du prioriterar protein kan frikassé kalv vara det bättre alternativet.

Vilken rätt har mest fett och hur påverkar det valet?

Frikassé kalv innehåller 6,2 g fett per 100 g, vilket är högre än både lasagne hemlagad och lasagne med mykoprotein, som innehåller 5,1 g respektive 4,9 g. Om du vill minska på fettintaget kan en lasagne vara att föredra, medan frikassé kalv kan ge en mer mättande känsla tack vare sitt högre fettinnehåll.

Hur ser kolhydratinnehållet ut?

Kolhydraterna varierar också mellan rätterna. Lasagne hemlagad har 12,1 g kolhydrater, medan lasagne med mykoprotein har 12,2 g. Frikassé kalv å sin sida har bara 2,5 g kolhydrater, vilket gör den till ett alternativ med lägre kolhydrater. Om du vill ha en maträtt med lägre kolhydrater kan frikassé kalv vara det bästa valet.

Det är viktigt att tänka på vad man prioriterar i sin kost när man väljer mellan dessa rätter. Livsmedelsverket ger en bra översikt över näringsinnehållet i olika livsmedel, vilket kan vara till hjälp när du står i butiken.