Mjuk kaka chokladkaka, Kanelbulle glutenfri och Sött vetebröd: kalorier, protein och fett jämfört

Mjuk kaka chokladkaka innehåller 342 kcal per 100 g, vilket gör den till en energirik sötsak. I denna artikel jämför vi mjuk kaka, glutenfri kanelbulle och sött vetebröd för att se hur de skiljer sig åt i protein, fett och kolhydrater.

Mjuk kaka chokladkaka, Kanelbulle glutenfri och Sött vetebröd: kalorier, protein och fett jämfört Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Mjuk kaka chokladkaka	342 kcal	5,2 g	39,6 g	17,6 g	2,4 g
2	Kanelbulle glutenfri	345 kcal	2,6 g	47,4 g	15,8 g	1,2 g
3	Sött vetebröd kanelbulle gräddad kylvara frysvara eller butiksbakad	345 kcal	6,7 g	51,7 g	11,3 g	4,1 g

Hur skiljer sig proteininnehållet mellan dessa bakverk?

Proteinnivåerna varierar mellan de tre alternativen. Mjuk kaka chokladkaka har 5,2 g protein, medan kanelbullen glutenfri innehåller 2,6 g. Sött vetebröd kanelbulle har det högsta proteinet med 6,7 g. Om du letar efter ett alternativ med mer protein kan sött vetebröd vara ett bra val.

Vilket bakverk har mest fett?

Fettinnehållet är också olika. Mjuk kaka chokladkaka har det högsta fettinnehållet på 17,6 g, följt av glutenfri kanelbulle med 15,8 g. Sött vetebröd kanelbulle har det lägsta fettinnehållet på 11,3 g. Om du vill ha något med lägre fett kan sött vetebröd vara att föredra.

Hur påverkar kolhydraterna valet av bakverk?

Kolhydraterna varierar mest mellan dessa tre. Kanelbullen glutenfri har 47,4 g kolhydrater, medan sött vetebröd kanelbulle har 51,7 g. Mjuk kaka chokladkaka ligger på 39,6 g. Om du vill ha ett alternativ med lägre kolhydrater är mjuk kaka chokladkaka ett bra val.

Det är viktigt att tänka på att även om dessa bakverk ligger nära varandra i energi, så skiljer de sig åt i näringsinnehåll. Vid val av bakverk kan det vara bra att fundera på vad som är viktigast för dig – om du prioriterar högre protein, lägre fett eller kanske fler kolhydrater. För mer information om livsmedel och deras näringsinnehåll kan du alltid kolla Livsmedelsverkets databaser.