Mjuk kaka, Munk fylld med äppelmos eller Sött vetebröd saffransbröd – vad är skillnaden i näringsvärde?

Mjuk kaka tårtbotten glutenfri innehåller 311 kcal per 100 g och erbjuder en intressant jämförelse mot andra sötsaker. I denna artikel utforskar vi skillnaderna i näringsvärde mellan mjuk kaka, munk fylld med äppelmos och saffransbröd.

Mjuk kaka, Munk fylld med äppelmos eller Sött vetebröd saffransbröd – vad är skillnaden i näringsvärde? Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Mjuk kaka tårtbotten glutenfri	311 kcal	4 g	65,3 g	3,3 g	0 g
2	Munk fylld med äppelmos vaniljkräm	313 kcal	5,9 g	41,4 g	13,2 g	1,8 g
3	Sött vetebröd saffransbröd	317 kcal	7,5 g	51,5 g	8 g	3,5 g

Vad är skillnaderna i protein?

Mjuk kaka tårtbotten innehåller 4 g protein per 100 g, medan munk fylld med äppelmos har något mer, 5,9 g. Saffransbrödet innehåller mest protein av de tre, med 7,5 g. Om du letar efter ett alternativ med högre proteininnehåll kan saffransbrödet vara ett bättre val.

Hur skiljer sig kolhydraterna?

Kolhydratinnehållet varierar också. Mjuk kaka har hela 65,3 g kolhydrater, vilket är högst av de tre. Munk fylld med äppelmos innehåller 41,4 g, medan saffransbrödet har 51,5 g. Om du är medveten om kolhydratintaget kan detta vara en viktig faktor att ta hänsyn till när du väljer bland dessa alternativ.

Vad sägs om fett och sockerarter?

Fettinnehållet är också värt att notera. Munk fylld med äppelmos har det högsta fettinnehållet på 13,2 g, inklusive 5,6 g mättat fett. Saffransbrödet ligger på 8 g fett, medan mjuk kaka har det lägsta med 3,3 g. Sockerarterna är även de högre i mjuk kaka med 37,1 g, medan munkens sockerarter ligger på 14,5 g och saffransbrödet på 14 g. Detta kan påverka ditt val beroende på hur mycket socker du vill konsumera.

När passar respektive val?

Om du planerar en fest eller kalas kan mjuk kaka vara ett utmärkt val för tårtor och desserter. Munk fylld med äppelmos kan vara en god fika, perfekt till kaffet. Saffransbröd passar bra till jul eller som en lyxig frukost. Genom att förstå skillnaderna i näringsvärde kan du göra mer informerade val i butiken.

För mer detaljerad information om olika livsmedel kan du använda Nutrola, som bygger på Livsmedelsverkets data.