Så mycket skiljer det mellan Café au lait, Citronjuice koncentrat konserverad och Äppeldricka

Café au lait innehåller 31 kcal per 100 g, vilket gör den till en energimässig jämnviktsdryck med citronjuice koncentrat och äppeldricka. Trots liknande kaloriinnehåll skiljer sig dessa drycker åt när det kommer till protein, kolhydrater och fett.

Så mycket skiljer det mellan Café au lait, Citronjuice koncentrat konserverad och Äppeldricka Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Café au lait	31 kcal	1,8 g	2,6 g	1,5 g	0 g
2	Citronjuice koncentrat konserverad	32 kcal	0,4 g	6,8 g	0,3 g	0,1 g
3	Äppeldricka drickfärdig berikad	32 kcal	0 g	7,9 g	0 g	0 g

Vad är skillnaden i näringsinnehåll?

Café au lait är en mjölkbaserad dryck som erbjuder ett visst protein och fett. Med 1,8 g protein och 1,5 g fett per 100 g kan den ge en krämig känsla och ett visst mättnadsvärde. Citronjuice koncentrat, å sin sida, är mer kolhydratrik med 6,8 g kolhydrater och har ett lägre fettinnehåll på bara 0,3 g. Äppeldricka är den mest kolhydratrika av de tre, med hela 7,9 g kolhydrater och 8 g sockerarter, men innehåller inget protein eller fett.

När passar respektive dryck?

Café au lait kan vara ett utmärkt val för den som söker något krämigt och lite mer mättande, perfekt som en del av frukosten eller som en eftermiddagsdryck. Citronjuice koncentrat kan vara en uppfriskande och syrlig dryck, idealisk att blanda i vatten eller använda i cocktails. Äppeldricka passar bra som en söt och fruktig dryck, särskilt för barn eller som ett alternativ till läsk.

Vilken dryck ska jag välja?

Valet mellan dessa drycker beror på dina smakpreferenser och vad du söker i en dryck. Om du vill ha något med mer protein och fett kan Café au lait vara vägen att gå. För en syrlig och uppfriskande smak är citronjuice ett bra alternativ, medan äppeldricka erbjuder en söt smakprofil. Tänk på att även om kaloriinnehållet är liknande, så påverkar näringsinnehållet hur du känner dig efter att ha druckit dem.

För mer detaljerad information om näringsinnehåll kan du använda appen Nutrola, som bygger på data från Livsmedelsverket. Den låter dig enkelt skanna streckkoder på svenska varor för att få en översikt över deras näringsvärden.