Så mycket skiljer det mellan Drickyoghurt smaksatt, Varm choklad med vegetarisk och Druvjuice konserverad

Drickyoghurt smaksatt med ca 1 % fett har ett energivärde på 59 kcal per 100 g, vilket gör den jämförbar med både varm choklad och druvjuice. Trots att dessa tre drycker ligger nära varandra i energi, skiljer de sig åt i innehållet av protein, fett, kolhydrater och fibrer.

Så mycket skiljer det mellan Drickyoghurt smaksatt, Varm choklad med vegetarisk och Druvjuice konserverad Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Drickyoghurt smaksatt ca 1 % fett socker ca 8%	59 kcal	2,8 g	10,1 g	0,8 g	0 g
2	Varm choklad med vegetarisk dryck ca 1,5 % fett	61 kcal	1,5 g	9,6 g	1,6 g	0,6 g
3	Druvjuice konserverad drickfärdig	63 kcal	0,6 g	14,6 g	0 g	0,5 g

Vad innehåller drickyoghurt smaksatt?

Drickyoghurt smaksatt med ca 1 % fett är en populär dryck med 59 kcal per 100 g. Den har 2,8 g protein och 10,1 g kolhydrater, varav 7,7 g är sockerarter. Med ett fettinnehåll på 0,8 g, varav 0,5 g är mättat fett, är den relativt låg i fett. Den har dock ingen fiber.

Hur står sig varm choklad med vegetarisk dryck?

Varm choklad med vegetarisk dryck har ett energivärde på 61 kcal per 100 g. Den innehåller 1,5 g protein och 9,6 g kolhydrater, varav 6,6 g är sockerarter. Fettinnehållet är något högre med 1,6 g, men det mättade fettet är lägre (0,2 g). Denna dryck har 0,6 g fibrer, vilket ger ett litet tillskott av kostfiber.

Vad kan man förvänta sig av druvjuice?

Druvjuice konserverad drickfärdig ligger högst i energi med 63 kcal per 100 g. Den har lägst protein med 0,6 g och högst kolhydrater med 14,6 g, där 14,1 g är sockerarter. Den innehåller inget fett och har 0,5 g fibrer. Detta gör den till en sötare och mer kolhydratrik dryck jämfört med de andra två.

När passar respektive dryck?

Valet mellan dessa drycker kan bero på vad man är ute efter. Drickyoghurt kan vara ett bra val för en lättare och proteinrikare dryck, medan varm choklad kan ge en mer mättande känsla med sitt högre fettinnehåll och en liten mängd fibrer. Druvjuice, å sin sida, är perfekt för den som vill ha något sött och fruktigt, men bör konsumeras med måtta på grund av det höga sockerinnehållet.

För att göra medvetna val kan det vara bra att använda verktyg som Nutrola, som bygger på Livsmedelsverkets data för att enkelt jämföra näringsinnehåll i olika livsmedel.