Så mycket skiljer det mellan Fruktdryck utan kolsyra, Apelsinjuice färskpressad och Fruktdryck blåbär

Fruktdryck utan kolsyra och apelsinjuice färskpressad innehåller båda 48 kcal per 100 g, men de skiljer sig åt i näringsinnehåll. I den här artikeln jämför vi dessa drycker med fruktdryck blåbär berikad för att se vad som skiljer dem åt.

Så mycket skiljer det mellan Fruktdryck utan kolsyra, Apelsinjuice färskpressad och Fruktdryck blåbär Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Fruktdryck utan kolsyra	48 kcal	0 g	11,9 g	0 g	0 g
2	Apelsinjuice färskpressad	48 kcal	0,7 g	10,6 g	0,2 g	0,1 g
3	Fruktdryck blåbär berikad	48 kcal	0,8 g	10,6 g	0,1 g	0,2 g

Vad innehåller fruktdryck utan kolsyra?

Fruktdryck utan kolsyra har en energiinnehåll på 48 kcal per 100 g. Den har inget protein eller fett och innehåller 11,9 g kolhydrater, varav 10 g är sockerarter. Den innehåller inga fibrer, vilket kan vara en nackdel om man söker en dryck med mer fiberinnehåll.

Hur står sig apelsinjuice färskpressad?

Även apelsinjuice färskpressad har 48 kcal per 100 g men erbjuder något mer näring. Den har 0,7 g protein, 0,2 g fett och 10,6 g kolhydrater, varav 8,2 g är sockerarter. Dessutom innehåller den 0,1 g fibrer, vilket kan vara en fördel för den som vill ha en dryck med lite mer fyllighet.

Vad kan man säga om fruktdryck blåbär berikad?

Fruktdryck blåbär berikad har också 48 kcal per 100 g och innehåller 0,8 g protein, 0,1 g fett och 10,6 g kolhydrater, med 9,6 g sockerarter. Den har något högre fiberinnehåll än både fruktdryck utan kolsyra och apelsinjuice, med 0,2 g fibrer. Detta kan göra den något mer mättande.

När ska man välja vilken dryck?

Valet mellan dessa drycker beror på personliga preferenser och vad man söker i en dryck. Om du vill ha en sötare dryck utan kolsyra kan fruktdryck utan kolsyra vara ett alternativ. Apelsinjuice färskpressad kan vara bra om du vill ha en lite mer näringsrik dryck med en frisk smak. Fruktdryck blåbär berikad är ett bra val om du vill ha en dryck med lite fler fibrer och protein.

Det är viktigt att läsa på förpackningarna och jämföra näringsinnehållet, något som du enkelt kan göra med hjälp av Livsmedelsverkets databas eller genom att använda Nutrola för att skanna streckkoder.