Så mycket skiljer det mellan Glass glasstrut med vaniljglass, Glass glasspinne och Napoleonbakelse med grädde

Glass glasstrut med vaniljglass innehåller 345 kcal per 100 g, vilket gör att den ligger nära både glasspinne och Napoleonbakelse i energi. Trots den liknande energinivån skiljer sig dessa tre sötsaker åt i näringsinnehåll, vilket kan påverka ditt val i butiken.

Så mycket skiljer det mellan Glass glasstrut med vaniljglass, Glass glasspinne och Napoleonbakelse med grädde Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Glass glasstrut våffla med vaniljglass daimbitar chokladöverdrag	345 kcal	3,7 g	35,1 g	20,8 g	1,6 g
2	Glass glasspinne ca 25 % fett	348 kcal	4,6 g	26 g	25,3 g	0 g
3	Napoleonbakelse med grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr	349 kcal	3,2 g	37,2 g	20,6 g	1,2 g

Vad är skillnaden i protein?

Proteininnehållet varierar mellan de tre alternativen. Glasspinne har högst protein med 4,6 g, medan Napoleonbakelsen ligger på 3,2 g och glasstruten har 3,7 g. Om du vill ha en något högre proteinhalt kan glasspinne vara ett bättre val.

Hur ser det ut med fett och mättat fett?

Fettinnehållet är också en viktig faktor. Glasspinne innehåller 25,3 g fett, vilket är betydligt mer än de andra två. Både glasstruten och Napoleonbakelsen har ett liknande fettinnehåll på runt 20 g. Mättat fett är också högre i glasspinne med 12 g, medan glasstruten har 13,8 g och Napoleonbakelsen 11,1 g. Om du vill minska på fett kan du överväga glasstruten eller Napoleonbakelsen.

Hur skiljer sig kolhydrater och sockerarter?

Kolhydraterna är högst i Napoleonbakelsen med 37,2 g, följt av glasstruten med 35,1 g och glasspinne med 26 g. Sockerarterna är också högre i glasstruten och Napoleonbakelsen, med 25,5 g respektive 15,2 g. Om du är mer medveten om kolhydrater kan glasspinne vara ett alternativ med lägre innehåll.

Vilket val passar dig?

Valet mellan dessa tre sötsaker beror helt på vad du prioriterar. Om du letar efter något med högre protein kan glasspinne vara att föredra. För en lägre fetthalt kan glasstruten eller Napoleonbakelsen vara bättre alternativ. Tänk också på att kolhydratinnehållet kan spela roll beroende på dina kostpreferenser. Livsmedelsverket är en bra källa för att få mer information om dessa livsmedel.