Så mycket skiljer det mellan Pizza med kött restaurang, Pizza Hawaii med skinka och Sallad Caesarsallad med dressing

Pizza med kött restaurang innehåller 298 kcal per 100 g och erbjuder en intressant jämförelse med Pizza Hawaii och Caesarsallad. Trots att dessa tre rätter ligger nära varandra i energivärde, skiljer de sig åt i innehållet av protein, fett och kolhydrater.

Så mycket skiljer det mellan Pizza med kött restaurang, Pizza Hawaii med skinka och Sallad Caesarsallad med dressing Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Pizza med kött restaurang	298 kcal	15,4 g	19,3 g	17,1 g	3,3 g
2	Pizza Hawaii med skinka ananas restaurang	299 kcal	16,1 g	20,6 g	16,3 g	3,3 g
3	Sallad Caesarsallad eller kycklingsallad med dressing	302 kcal	12 g	9,7 g	23,9 g	1,3 g

Vad innehåller Pizza med kött restaurang?

Denna pizza har en energihalt på 298 kcal per 100 g och är rik på protein med 15,4 g. Fettinnehållet ligger på 17,1 g, vilket ger en ganska balanserad fördelning av makronäringsämnen. Det finns också 19,3 g kolhydrater och 3,3 g fibrer, vilket kan bidra till en mättande känsla.

Hur står sig Pizza Hawaii med skinka och ananas?

Med 299 kcal per 100 g är Pizza Hawaii något mer proteinrik med 16,1 g. Den har också 20,6 g kolhydrater och 16,3 g fett, vilket gör den något lättare än Pizzan med kött. Sockerarterna är något högre här, vilket kan bero på ananasens naturliga sötma.

Vad kan man förvänta sig av Caesarsallad?

Caesarsallad med dressing har den högsta energihalten av de tre, med 302 kcal per 100 g. Den innehåller 12 g protein, vilket är något lägre än de två pizzorna. Fettinnehållet är högre, med 23,9 g, vilket kan bero på den krämiga dressingen. Kolhydraterna är betydligt lägre, med endast 9,7 g, vilket kan göra salladen till ett intressant alternativ för den som söker något med mindre kolhydrater.

När passar varje val?

Pizza med kött kan vara ett bra val för en mättande måltid med hög proteinhalt. Pizza Hawaii kan tilltala dem som gillar en sötare smakprofil och vill ha lite mer kolhydrater. Caesarsallad kan vara ett alternativ för den som vill ha en lättare måltid med fokus på fett och smak, men med lägre kolhydrater. Vid val av livsmedel kan det vara bra att tänka på vad man är ute efter, vare sig det handlar om protein, kolhydrater eller fetter.

Oavsett vilket val man gör, kan det vara nyttigt att använda verktyg som Nutrola, som bygger på Livsmedelsverkets data, för att få en bättre överblick av näringsinnehållet i olika livsmedel.