Så mycket skiljer det mellan Te fermenterat med sötningsmedel, Saft sötningsmedel och Kaffe espresso bryggt

Te fermenterat med sötningsmedel innehåller 8 kcal per 100 g och är ett av de drycker som vi jämför här. I denna artikel tar vi en närmare titt på skillnaderna mellan te, saft och kaffe, som alla ligger nära varandra i energiinnehåll.

Så mycket skiljer det mellan Te fermenterat med sötningsmedel, Saft sötningsmedel och Kaffe espresso bryggt Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Te fermenterat med sötningsmedel	8 kcal	0 g	2 g	0 g	0 g
2	Saft sötningsmedel drickfärdig	9 kcal	0 g	2,2 g	0 g	0 g
3	Kaffe espresso bryggt drickfärdig	9 kcal	0,1 g	1,7 g	0,2 g	0 g

Vad är skillnaden i kalorier och energiinnehåll?

Som nämnts är både te fermenterat med sötningsmedel och kaffe espresso bryggt drickfärdig relativt låga i kalorier, med 8 och 9 kcal per 100 g respektive. Saft sötningsmedel drickfärdig har något högre kalorivärde med 9 kcal. Trots den lilla skillnaden i energi är det intressant att se hur de andra näringsvärdena varierar.

Hur skiljer sig kolhydraterna?

Te fermenterat med sötningsmedel innehåller 2 g kolhydrater, medan saft har 2,2 g. Kaffe å sin sida har lägre kolhydrater, med 1,7 g per 100 g. Detta kan vara värt att tänka på om man försöker begränsa sitt kolhydratintag.

Vad säger proteininnehållet?

Alla tre dryckerna har mycket lågt proteininnehåll, men kaffe har den högsta mängden med 0,1 g per 100 g. Te och saft innehåller inget protein. Om man är ute efter att öka sitt proteinintag är dessa drycker kanske inte det bästa valet.

Fett och sockerarter – vad är skillnaden?

Fettinnehållet är försumbar i alla tre drycker, med kaffe som har 0,2 g och te och saft med 0 g. När det kommer till sockerarter har te 0,5 g, saft 0,4 g och kaffe 0 g. För den som är medveten om sitt sockerintag kan te vara det alternativ som innehåller mest sockerarter, även om mängden är mycket låg.

När passar respektive dryck?

Te kan vara ett bra val för den som vill ha något friskt med en lätt sötma. Saft passar bra som en uppfriskande dryck, speciellt på varma dagar. Kaffe är idealiskt för den som vill ha en varm dryck med en lätt bitterhet och en liten mängd koffein. Valet beror på situationen och personlig smak.

För mer detaljerad information kan man alltid kolla in Livsmedelsverkets databas.