Skumboll med chokladöverdrag, Kladdkaka glutenfri och Polkagris: kalorier, protein och fett jämfört

Skumboll med chokladöverdrag innehåller 396 kcal per 100 g, vilket gör den till en energirik sötsak. I denna artikel jämför vi tre olika livsmedel inom kategorin sötsaker som ligger nära varandra i energi men skiljer sig åt i näringsinnehåll.

Skumboll med chokladöverdrag, Kladdkaka glutenfri och Polkagris: kalorier, protein och fett jämfört Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Skumboll med chokladöverdrag	396 kcal	5 g	59,6 g	15 g	0,4 g
2	Kladdkaka glutenfri	398 kcal	6,1 g	44,8 g	20,9 g	3,4 g
3	Polkagris	399 kcal	0 g	98,1 g	0 g	0 g

Vad är skillnaden i protein mellan dessa sötsaker?

Skumboll och kladdkaka har båda ett visst proteininnehåll, med skumbollen som innehåller 5 g och kladdkakan som innehåller 6,1 g per 100 g. Å andra sidan har polkagrisen inget protein alls. Om du letar efter något med högre protein, kan kladdkakan vara ett bättre val.

Hur skiljer sig fetthalten?

Kladdkakan har den högsta fetthalten med 20,9 g per 100 g, följt av skumbollen med 15 g och polkagrisen som har 0 g fett. Fetthalten kan vara en viktig faktor att tänka på om du vill minska ditt fettintag. Kladdkakan är också den med högsta mängden mättat fett, vilket kan vara värt att överväga.

Vad sägs om kolhydrater och sockerarter?

Polkagrisen har den högsta mängden kolhydrater (98,1 g) och sockerarter (67 g) per 100 g, vilket gör den till den mest sockerhaltiga av de tre. Skumbollen innehåller 59,6 g kolhydrater och 39 g sockerarter, medan kladdkakan har 44,8 g kolhydrater och 34,9 g sockerarter. Om du vill ha något med lägre sockerinnehåll kan kladdkakan vara det mest fördelaktiga alternativet.

När du väljer mellan dessa sötsaker är det viktigt att tänka på vad du föredrar i smak och textur. Skumbollen är luftig och söt, kladdkakan är rik och chokladig, medan polkagrisen erbjuder en intensiv sötma med sin mintsmak. Kolla gärna Livsmedelsverket för mer information om näringsinnehåll och användning av dessa livsmedel.