Starkvin vitt, Äppeljuice koncentrat eller Apelsinjuice koncentrat – så skiljer sig näringsvärdena

Starkvin vitt med 150 kcal per 100 g, äppeljuice koncentrat och apelsinjuice koncentrat ligger alla nära varandra i energi. Men när det kommer till protein, kolhydrater och sockerarter skiljer de sig åt.

Starkvin vitt, Äppeljuice koncentrat eller Apelsinjuice koncentrat – så skiljer sig näringsvärdena Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Starkvin vitt rött 20 volymprocent typ Portvin	150 kcal	0 g	9,5 g	0 g	0 g
2	Äppeljuice koncentrat	164 kcal	3,8 g	36,3 g	0,1 g	0 g
3	Apelsinjuice koncentrat frysvara	165 kcal	2,4 g	37,5 g	0,2 g	0,5 g

Vad innehåller starkvin vitt?

Starkvin vitt, som typiskt är portvin, har en energihalt på 150 kcal per 100 g. Det innehåller inga proteiner, fett eller fibrer, utan består nästan helt av kolhydrater, varav alla är sockerarter. Detta gör starkvinet till en söt dryck som kan passa bra som dessertvin eller i cocktails.

Hur står sig äppeljuice koncentrat?

Äppeljuice koncentrat har en något högre energihalt på 164 kcal per 100 g. Till skillnad från starkvinet innehåller det 3,8 g protein och en del kolhydrater, med hela 34,1 g sockerarter. Denna dryck kan vara ett bra alternativ för den som söker en fruktig smak och något mer näring, tack vare dess proteininnehåll, även om den fortfarande är söt.

Vad kan apelsinjuice koncentrat erbjuda?

Apelsinjuice koncentrat har den högsta energihalten av de tre, med 165 kcal per 100 g. Den innehåller 2,4 g protein och 37,5 g kolhydrater, varav 32 g är sockerarter. Med sitt något högre fiberinnehåll (0,5 g) kan den vara ett intressant val för den som vill ha en dryck med lite mer textur och smak.

Vilken dryck ska jag välja?

Valet mellan dessa drycker beror på vad du söker. Om du vill ha en dessertliknande dryck kan starkvinet vara rätt val. För en fruktig smak med lite mer näring kan äppeljuice koncentrat passa bra, medan apelsinjuice koncentrat kan vara ett utmärkt alternativ för den som vill ha en syrligare smak med en liten mängd fibrer. Tänk på att alla tre dryckerna har en hög sockerhalt, så det kan vara värt att överväga mängden du konsumerar.

Oavsett vilken dryck du väljer kan du använda verktyg som Nutrola för att få en bättre översikt över näringsinnehållet i produkter baserade på Livsmedelsverkets data.