Svartvinbärssaft, Cortado eller Morotsjuice – vad är skillnaden i näringsvärde?

Svartvinbärssaft, Cortado och Morotsjuice har alla ett energivärde som ligger nära varandra, mellan 32 och 34 kcal per 100 g. Trots den liknande energimängden skiljer sig dessa drycker åt i sina näringsinnehåll, vilket kan påverka ditt val i butiken.

Svartvinbärssaft, Cortado eller Morotsjuice – vad är skillnaden i näringsvärde? Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Svartvinbärssaft drickfärdig berikad	32 kcal	0 g	8 g	0 g	0 g
2	Cortado	34 kcal	1,9 g	3,2 g	1,6 g	0 g
3	Morotsjuice	34 kcal	0,7 g	6,3 g	0,4 g	1 g

Vad innehåller svartvinbärssaft?

Svartvinbärssaft är en söt och fruktig dryck med ett energivärde på 32 kcal per 100 g. Den har inget protein eller fett, men innehåller 8 g kolhydrater, varav allt är sockerarter. Eftersom den är helt fri från fibrer kan den upplevas som en ren söt dryck, vilket kan passa bra som en uppfriskande törstsläckare eller som en del av en drink.

Hur står sig Cortado i jämförelse?

Cortado, en espresso med en liten mängd ångad mjölk, har ett något högre energivärde på 34 kcal per 100 g. Den innehåller 1,9 g protein och 1,6 g fett, vilket gör den mer näringsrik jämfört med svartvinbärssaften. Med endast 3,2 g kolhydrater och 2,3 g sockerarter, är Cortado ett alternativ för dem som söker en mer balanserad dryck med en fylligare smak. Det kan också vara ett bra val för kaffeälskare.

Vad erbjuder morotsjuice?

Morotsjuice, som också har ett energivärde på 34 kcal per 100 g, innehåller 0,7 g protein och 0,4 g fett. Den har 6,3 g kolhydrater, varav 4,7 g är sockerarter, samt 1 g fibrer. Fibrerna kan ge en mer mättande känsla jämfört med de andra dryckerna. Morotsjuice passar bra som en nyttig dryck, särskilt för dem som vill ha en fräsch och söt smak utan att helt förlita sig på socker.

Sammanfattningsvis kan valet mellan dessa drycker bero på vad du söker. Om du vill ha något sött och fruktigt kan svartvinbärssaft vara rätt val. Vill du ha en mer proteinrik och fyllig dryck kan Cortado passa bättre. Morotsjuice är ett bra alternativ för den som vill ha en kombination av sötma och fibrer. Tänk på att alltid läsa innehållsförteckningen för att göra ett medvetet val.