Svartvinbärssaft koncentrat, Glögg starkvin och Apelsinsaft koncentrat: kalorier, protein och fett jämfört

Svartvinbärssaft koncentrat har 174 kcal per 100 g och erbjuder en intressant jämförelse med andra drycker i samma kategori. Här utforskar vi skillnaderna i näringsinnehåll mellan svartvinbärssaft, glögg starkvin och apelsinsaft koncentrat.

Svartvinbärssaft koncentrat, Glögg starkvin och Apelsinsaft koncentrat: kalorier, protein och fett jämfört Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Svartvinbärssaft koncentrat berikad	174 kcal	0,4 g	42,3 g	0 g	0 g
2	Glögg starkvin 16 volymprocent	179 kcal	0 g	22,3 g	0 g	0 g
3	Apelsinsaft koncentrat berikad	194 kcal	0,3 g	47,5 g	0 g	0 g

Vad är skillnaderna i kalorier och kolhydrater?

Trots att svartvinbärssaft koncentrat (174 kcal) och glögg starkvin (179 kcal) ligger nära varandra i energi, så skiljer de sig åt i kolhydrater. Svartvinbärssaften har hela 42,3 g kolhydrater per 100 g, medan glöggen endast har 22,3 g. Apelsinsaften, som har det högsta energivärdet (194 kcal), innehåller också mest kolhydrater med 47,5 g. Om du letar efter en dryck med lägre kolhydrater kan glögg vara ett bättre val.

Hur påverkar sockerarterna valet?

En annan viktig aspekt är sockerarterna. Svartvinbärssaft och apelsinsaft innehåller båda höga nivåer av sockerarter, 42 g respektive 46 g, vilket kan påverka smak och sötma. Glöggen, å sin sida, har 22,3 g sockerarter. Det kan vara värt att överväga om du vill ha något sötare eller om du föredrar en mindre söt dryck.

Vad är skillnaden i protein och fett?

När det kommer till protein och fett är alla tre dryckerna låga. Svartvinbärssaft har 0,4 g protein, medan glögg och apelsinsaft har 0 g och 0,3 g respektive. Ingen av dryckerna innehåller fett, vilket gör att de kan passa in i en mängd olika kosthållningar. Om protein är en viktig faktor för dig, kan dessa drycker vara mindre intressanta.

När passar respektive val?

Svartvinbärssaft är utmärkt som bas i drinkar eller som en söt dryck för festliga tillfällen. Glögg starkvin är perfekt för kalla vinterkvällar och ger en mysig stämning. Apelsinsaft koncentrat passar bra som en uppfriskande dryck året runt, kanske i smoothies eller som en del av frukosten. Tänk på vad du vill ha ut av drycken, så kan du göra ett medvetet val.

För mer information om näringsinnehåll kan du använda appen Nutrola, som bygger på data från Livsmedelsverket. Där kan du enkelt skanna streckkoder på svenska varor.