Tacosås, Grön chilisås cagaar eller Ketchup med sötningsmedel – så skiljer sig näringsvärdena

Tacosås innehåller 32 kcal per 100 g och är ett populärt val bland såser. Trots att tacosås, grön chilisås cagaar och ketchup med sötningsmedel ligger nära varandra i energi, skiljer de sig åt i näringsinnehåll.

Tacosås, Grön chilisås cagaar eller Ketchup med sötningsmedel – så skiljer sig näringsvärdena Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Tacosås	32 kcal	1,9 g	5,1 g	0 g	1,6 g
2	Grön chilisås typ basbaas cagaar	45 kcal	1,4 g	8,2 g	0,2 g	2,2 g
3	Ketchup med sötningsmedel	47 kcal	2 g	8,3 g	0,2 g	2,2 g

Vad innehåller tacosås?

Tacosås är en smakrik sås som ger en god hetta till många rätter. Den innehåller 32 kcal per 100 g, med 1,9 g protein, 5,1 g kolhydrater och 1,6 g fibrer. Den är fettsnål med 0 g fett och 0 g mättat fett. Tacosås kan vara ett bra alternativ när du vill ha en sås med lite kalorier men ändå en del smak.

Hur står sig grön chilisås cagaar?

Grön chilisås cagaar har en något högre energihalt på 45 kcal per 100 g. Den innehåller 1,4 g protein och 8,2 g kolhydrater, vilket gör den något mer kolhydratrik än tacosåsen. Med 2,2 g fibrer och 0,2 g fett, kan den ge en extra dimension till maträtter där du vill ha en kryddig och smakfull sås.

Vad kan man förvänta sig av ketchup med sötningsmedel?

Ketchup med sötningsmedel är den mest kaloririka av de tre, med 47 kcal per 100 g. Den har 2 g protein och 8,3 g kolhydrater, vilket gör den lik den gröna chilisåsen i kolhydratsinnehåll men med lite högre sockerarter (6,3 g). Den innehåller också 2,2 g fibrer och 0,2 g fett. Ketchup kan vara ett bra val när du vill ha en sötare smak, särskilt på hamburgare eller pommes frites.

Vilken sås ska man välja?

Valet mellan dessa såser beror på vilken smakprofil du är ute efter och hur du planerar att använda dem. Tacosås passar bra till tex-mex-rätter, medan grön chilisås kan ge en extra hetta till grytor eller tacos. Ketchup är ofta en klassiker till snabbmat. Tänk på att även om de ligger nära varandra i energi, så varierar näringsinnehållet och det kan påverka ditt val i butiken. För den som vill ha mer information om näringsinnehåll kan Livsmedelsverket vara en bra källa.