Tomatsalsa kall, Borsjtj rödbetssoppa och Paprikasallad inlagd utan lag: kalorier, protein och fett jämfört

Tomatsalsa kall innehåller 25 kcal per 100 g och är en av tre maträtter som vi här jämför. Dessa livsmedel har liknande energivärden men skiljer sig åt i protein, fett och kolhydrater.

Tomatsalsa kall, Borsjtj rödbetssoppa och Paprikasallad inlagd utan lag: kalorier, protein och fett jämfört Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Tomatsalsa kall	25 kcal	1,2 g	3,8 g	0,2 g	1,6 g
2	Borsjtj rödbetssoppa	30 kcal	0,7 g	4,1 g	1 g	1,1 g
3	Paprikasallad inlagd utan lag	31 kcal	1 g	4,3 g	0,4 g	3 g

Vad är skillnaden i näringsinnehåll?

Tomatsalsa kall, borsjtj rödbetssoppa och paprikasallad inlagd utan lag har alla energivärden som ligger nära varandra, mellan 25 och 31 kcal per 100 g. Trots detta finns det intressanta skillnader i deras näringsinnehåll. Tomatsalsa kall har högst proteininnehåll med 1,2 g, följt av paprikasalladen med 1 g, medan borsjtjen har lägst med 0,7 g. Detta kan vara en viktig faktor att tänka på om man vill ha mer protein i sin kost.

Hur påverkar fettinnehållet valet?

Fettinnehållet varierar också mellan dessa alternativ. Borsjtj rödbetssoppa innehåller 1 g fett, vilket är mer än både tomatsalsan och paprikasalladen som har 0,2 g respektive 0,4 g. Om du är noga med fettintaget kan detta påverka ditt val. Tomatsalsan och paprikasalladen kan vara bättre alternativ om du vill hålla fettintaget lågt.

Vilken maträtt har mest kolhydrater?

Det är också värt att notera kolhydratinnehållet. Paprikasallad inlagd utan lag har det högsta kolhydratinnehållet med 4,3 g, följt av borsjtjen med 4,1 g, och tomatsalsan med 3,8 g. Om du letar efter en maträtt med lite färre kolhydrater kan tomatsalsan vara ett bra val.

Dessa skillnader kan hjälpa dig att göra ett medvetet val i butiken. Beroende på dina preferenser och kostbehov kan du välja den maträtt som passar bäst för dig. Tänk på att Livsmedelsverket är en bra källa för att få mer information om livsmedel och deras näringsinnehåll.