Varm choklad med mjölk, Aprikosnektar pastöriserad och Drickyoghurt smaksatt: kalorier, protein och fett jämfört

Varm choklad med mjölk innehåller 56 kcal per 100 g och är en populär dryck som många uppskattar. Men hur står den sig mot andra liknande drycker som aprikosnektar och drickyoghurt smaksatt? Låt oss jämföra dessa tre alternativ närmare.

Varm choklad med mjölk, Aprikosnektar pastöriserad och Drickyoghurt smaksatt: kalorier, protein och fett jämfört Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Varm choklad med mjölk 0,5 % fett	56 kcal	3,8 g	8,5 g	0,6 g	0 g
2	Aprikosnektar pastöriserad drickfärdig	58 kcal	0,3 g	13,1 g	0,1 g	1,3 g
3	Drickyoghurt smaksatt ca 1 % fett	59 kcal	2,8 g	10,1 g	0,8 g	0 g

Vad är skillnaderna i proteinhalten?

Proteinhalten varierar mellan de tre dryckerna. Varm choklad med mjölk har den högsta proteinhalten med 3,8 g per 100 g, följt av drickyoghurt smaksatt med 2,8 g. Aprikosnektar har endast 0,3 g protein. Om du är ute efter en dryck med högre proteininnehåll kan varm choklad eller drickyoghurt vara bättre val.

Hur skiljer sig kolhydratinnehållet?

Kolhydraterna i dessa drycker skiljer sig också åt. Aprikosnektar innehåller 13,1 g kolhydrater, vilket är mest av de tre. Varm choklad har 8,5 g och drickyoghurt smaksatt ligger på 10,1 g. Om du vill ha en dryck med lägre kolhydrater är varm choklad det bästa alternativet.

Vad säger fettinnehållet?

Fettinnehållet är också värt att notera. Varm choklad med mjölk har 0,6 g fett, drickyoghurt smaksatt har något mer med 0,8 g, medan aprikosnektar har det lägsta fettinnehållet med bara 0,1 g. För dem som vill ha en dryck med lågt fettinnehåll är aprikosnektar det mest fördelaktiga valet.

Vilken dryck passar bäst för olika tillfällen?

Varm choklad med mjölk kan vara ett utmärkt val för en mysig kväll eller som en del av en frukost. Drickyoghurt smaksatt är perfekt som en snabb och lätt lunchdryck eller mellanmål, medan aprikosnektar kan vara ett bra alternativ för en uppfriskande dryck under varma dagar eller som en del av en frukost.

Det är alltid bra att läsa på om näringsinnehållet i de drycker du väljer. Livsmedelsverket erbjuder en bra databas för att få korrekt information om olika livsmedel.