Vilka innehåller mest socker bland drycker

Saft koncentrat innehåller mest socker bland drycker, med hela 52,4 g sockerarter per 100 g. Måttet per 100 g ger en bra översikt över sockerinnehållet i olika drycker.

Vilka innehåller mest socker bland drycker Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Saft koncentrat	213 kcal	0 g	52,4 g	0 g	0 g
2	Saft lättsockrad koncentrat	213 kcal	0 g	52,4 g	0 g	0 g
3	Apelsinsaft koncentrat berikad	194 kcal	0,3 g	47,5 g	0 g	0 g
4	Svartvinbärssaft koncentrat berikad	174 kcal	0,4 g	42,3 g	0 g	0 g
5	Äppeljuice koncentrat	164 kcal	3,8 g	36,3 g	0,1 g	0 g
6	Likör söt 24 volymprocent	266 kcal	0 g	33 g	0 g	0 g
7	Apelsinjuice koncentrat frysvara	165 kcal	2,4 g	37,5 g	0,2 g	0,5 g
8	Likör Kaptenlöjtnant 38 volymprocent	321 kcal	0 g	27 g	0 g	0 g
9	Punsch 26 volymprocent	244 kcal	0 g	26 g	0 g	0 g
10	Likör mindre söt 24 volymprocent	232 kcal	0 g	24,7 g	0 g	0 g

Vad betyder måttet sockerarter per 100 g?

Måttet sockerarter per 100 g anger hur mycket socker som finns i 100 gram av en produkt. Det är ett standardiserat sätt att jämföra olika livsmedel och drycker. Genom att använda detta mått kan man få en tydlig bild av hur söt en dryck är, oavsett vilken typ av dryck det handlar om.

Varför är per 100 g inte samma sak som per portion?

Per 100 g är ett mått som ger en generell bild av innehållet, men en portion kan variera i vikt. Det innebär att om en dryck har ett högt sockerinnehåll per 100 g, så kan en mindre portion innehålla mindre socker, men det kan också vara så att en stor portion innehåller betydligt mer. Det är viktigt att tänka på portionens storlek för att få en korrekt uppfattning om sockerintaget.

Hur skiljer sig olika drycker åt?

Drycker som saft koncentrat och lättsockrad saft ligger i topp med 52,4 g sockerarter per 100 g. Apelsinsaft och svartvinbärssaft följer tätt efter med 46 g respektive 42 g sockerarter. Juicer och likörer kan också variera mycket, där vissa likörer har betydligt lägre sockerinnehåll, som likör mindre söt med 24,7 g sockerarter.

Det är intressant att notera att även om vissa drycker kan verka hälsosammare än andra, är det alltid bra att kolla sockerinnehållet. Livsmedelsverket erbjuder en omfattande databas där man kan få information om olika livsmedel och drycker. Det kan vara till hjälp för den som vill ha koll på sitt sockerintag.