Banan kokbanan, kalorier och näringsvärde
Banan kokbanan innehåller cirka 136 kcal per 100 g, med 1,3 g protein, 30,4 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 136 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,3 g |
| Kolhydrater | 30,4 g |
| varav sockerarter | 1,4 g |
| Fibrer | 1,7 g |
| Fett | 0,4 g |
| varav mättat fett | 0,2 g |
Banan kokbanan innehåller cirka 136 kcal per 100 g och är en populär frukt i många kök. Den har en hög halt av kolhydrater, med 30,4 g per 100 g, vilket gör den till en energirik snack eller ingrediens i olika rätter.
I Sverige används kokbanan ofta i matlagning, exempelvis i grytor eller som tillbehör. Den kan även ätas som den är, gärna i skivor eller mosad. Den har ett lågt fettinnehåll på 0,4 g, vilket gör den till ett bra alternativ för den som vill ha en lättare kost.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller banan kokbanan?
Banan kokbanan innehåller cirka 136 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i banan kokbanan?
Banan kokbanan har 1,3 g protein, 30,4 g kolhydrater och 1,7 g fibrer per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Banan kokbanan | 136 | 1,3 g |
| Jordgubbar skivade m. socker frysvara | 102 | 0,5 g |
| Pajfyllning bär m. socker | 106 | 0,8 g |
| Mango chutney | 110 | 0,6 g |
| Aprikos konserv. m. sockerlag | 118 | 0,5 g |
| Äppelmos lättsockrad | 128 | 0,2 g |
| Avokado frysvara | 136 | 1,5 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Frukt och bär.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.