Struts filé stekt, kalorier och näringsvärde
Struts filé stekt innehåller cirka 170 kcal per 100 g, med 30 g protein, 0,6 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 170 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kolhydrater | 0,6 g |
| varav sockerarter | 0,6 g |
| Fibrer | 0 g |
| Fett | 5,1 g |
| varav mättat fett | 1,5 g |
Struts filé stekt innehåller cirka 170 kcal per 100 g och är en proteinrik källa med hela 30 g protein. Den har lågt kolhydratinnehåll med endast 0,6 g, vilket gör den till ett populärt val för den som vill ha en mättande måltid utan mycket kolhydrater.
I Sverige äts strutsfilé ofta som en del av en festlig måltid, kanske grillad eller stekt och serverad med grönsaker. En normal portion kan vara en skiva eller en bit av filén, vilket ger en god smakupplevelse tillsammans med olika tillbehör. Med 5,1 g fett, varav 1,5 g är mättat fett, är den också ett relativt magert köttalternativ.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller struts filé stekt?
Struts filé stekt innehåller 170 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i struts filé stekt?
Struts filé stekt har 30 g protein, 0,6 g kolhydrater och 5,1 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Struts filé stekt | 170 | 30 g |
| Kyckling kött rå m. skinn | 170 | 18 g |
| Gris fläskkarré rå | 171 | 17,8 g |
| Kyckling kokt m. salt | 171 | 32 g |
| Nöt el. gris kött stekt | 171 | 23,5 g |
| Nöt oxsvans rå fett bortskuret | 171 | 20 g |
| Paté älgfärs kycklinglever | 172 | 14 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Kött och fågel.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.