Bondomelett, kalorier och näringsvärde
Bondomelett innehåller cirka 122 kcal per 100 g, med 6,7 g protein, 8,7 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 122 kcal |
|---|---|
| Protein | 6,7 g |
| Kolhydrater | 8,7 g |
| varav sockerarter | 0,9 g |
| Fibrer | 1,1 g |
| Fett | 6,5 g |
| varav mättat fett | 1,4 g |
Bondomelett innehåller cirka 122 kcal per 100 g och är en populär maträtt i Sverige. Den är rik på protein med 6,7 g per 100 g, vilket gör den till ett bra alternativ för en mättande måltid. Med 8,7 g kolhydrater, varav 0,9 g sockerarter, och 6,5 g fett, varav 1,4 g är mättat fett, passar bondomelett utmärkt som en del av en frukost eller brunch.
Bondomelett kan avnjutas som en lätt lunch eller middag och är ofta fylld med grönsaker och ost. Den serveras vanligtvis varm och kan kompletteras med bröd eller sallad för en mer komplett måltid.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller bondomelett?
Bondomelett innehåller 122 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i bondomelett?
Bondomelett har 6,7 g protein, 8,7 g kolhydrater och 6,5 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Bondomelett | 122 | 6,7 g |
| Gryta kyckling tikka masala | 121 | 20,2 g |
| Gryta korvgryta m. chorizo rotfrukter | 121 | 5,2 g |
| Gryta kalops nöt frysvara | 123 | 14,2 g |
| Pastagratäng makaronipudding veg. | 123 | 6,3 g |
| Köttfärslåda | 124 | 8,8 g |
| Älgbiff stekt | 124 | 27,6 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Maträtter och soppor.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.