Kex smörgåsrån, kalorier och näringsvärde

Kex smörgåsrån innehåller cirka 400 kcal per 100 g, med 8,8 g protein, 75,8 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Näringsvärde (per 100 g)

Energi	400 kcal
Protein	8,8 g
Kolhydrater	75,8 g
varav sockerarter	1,6 g
Fibrer	6,7 g
Fett	4,9 g
varav mättat fett	2,9 g

Kex smörgåsrån innehåller cirka 400 kcal per 100 g och är ett populärt val för både snacks och tillbehör. Dessa kex är rika på kolhydrater med hela 75,8 g per 100 g, vilket gör dem till en energigivande del av måltiden. Med endast 1,6 g sockerarter är de ett bra alternativ för den som vill ha något krispigt utan för mycket sötma.

Smörgåsrån passar utmärkt att äta med olika pålägg, som ost eller skinka, och är vanliga i svenska hem som ett lättare mellanmål. De innehåller även 6,7 g fibrer, vilket bidrar till en mättande känsla. Kexens låga fetthalt, med 4,9 g fett varav 2,9 g mättat fett, gör dem till ett intressant alternativ för den som vill ha något gott utan att kompromissa med näringsvärdet.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller kex smörgåsrån?

Kex smörgåsrån innehåller 400 kcal per 100 g.

Vad är näringsinnehållet i kex smörgåsrån?

Kex smörgåsrån har 8,8 g protein, 75,8 g kolhydrater, 6,7 g fibrer och 4,9 g fett per 100 g.

Jämför med andra livsmedel i samma grupp

Livsmedel	kcal / 100 g	Protein
Kex smörgåsrån	400	8,8 g
Skumboll m. chokladöverdrag	396	5 g
Kladdkaka glutenfri	398	6,1 g
Polkagris	399	0 g
Mjuk kaka sockerkaka fin	401	4,2 g
Chokladdryckspulver m. socker fett 2,5%	402	5,1 g
Mjuk kaka toscakaka	403	6,8 g

Hela gruppen som jämförelsetabell: Sötsaker och bakverk.

Källa och metod

Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.

Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.